Chào bác sĩ Long, tôi đọc trên mạng thấy có người nói tôi bị "mất ngủ không thực tổn", mà tôi cũng không hiểu rõ đó là gì. Không biết bệnh này có nguy hiểm không và điều trị như thế nào ạ?

Chào bác sĩ Long, dạo gần đây em thường xuyên mất ngủ, trằn trọc cả đêm, sáng dậy thì mệt mỏi lắm. Em có nghe nói ăn uống cũng ảnh hưởng tới giấc ngủ, bác sĩ cho em hỏi là mất ngủ nên ăn gì để dễ ngủ hơn ạ?

Bác sĩ Long ơi, em hay uống nước vối thay nước lọc mỗi ngày vì nghe nói mát gan, tốt cho tiêu hoá. Nhưng dạo gần đây em cứ trằn trọc khó ngủ, liệu có phải do nước vối gây mất ngủ không ạ?

Bác sĩ ơi, em nghe nói cacao giúp giảm stress, nhưng cũng có người bảo uống buổi tối dễ bị mất ngủ. Không biết thực hư ra sao ạ? Em dạo này hơi khó ngủ nên cũng ngại thử, mong bác sĩ tư vấn giúp!

Chào bác sĩ Long, em hay bị mất ngủ nên đang tìm hiểu các loại thảo dược hỗ trợ giấc ngủ. Gần đây em nghe nhiều người uống dây thìa canh để hỗ trợ đường huyết, nhưng có người bảo uống vào có thể gây mất ngủ. Bác sĩ cho em hỏi, uống dây thìa canh có mất ngủ không ạ?

Chào bác sĩ Long, dạo gần đây em hay uống matcha thay cà phê vì nghe nói dịu hơn. Nhưng không hiểu sao em lại thấy hơi khó ngủ, nằm trằn trọc hoài mới ngủ được. Không biết uống matcha có gây mất ngủ không bác sĩ?

Em là tiếp viên hàng không 28 tuổi, bay đêm khá nhiều. Em mê mùi trà hoa nhài nên hay uống sau bữa tối để thư giãn. Bác sĩ cho em hỏi uống trà hoa nhài buổi tối có dễ mất ngủ không ạ? Em cảm ơn bác sĩ.