Cô chú anh chị thân mến, chuyện tiểu đêm không chỉ là “dậy đi vệ sinh nhiều lần” đâu nhé, mà là tiếng chuông báo động nhỏ của cơ thể – đặc biệt là với người sau tuổi 35. Khi một đêm phải dậy 2–3 lần, nghĩa là “hệ thống thận – bàng quang” đang có chút rối loạn rồi đó.
Theo Tây y, tiểu đêm nhiều thường do hai nhóm nguyên nhân: một là bệnh lý thực thể (phì đại tuyến tiền liệt, viêm bàng quang, đái tháo đường, suy thận sớm…), hai là do rối loạn điều tiết hormone chống bài niệu ban đêm – khiến cơ thể “sản xuất nước tiểu” cả khi đang ngủ.
Còn theo Đông y, hiện tượng này thường được gọi là chứng “dạ niệu” hoặc “thận khí hư”. Nghĩa là cái “bình nước” trong người (thận) không còn đủ lực giữ nước, nên nước cứ rỉ rả mà chảy. Có người ví von vui là: “ban ngày thận làm việc, ban đêm cũng không chịu nghỉ”. Thận yếu thì dương khí hư, khí không nhiếp được thủy, nên đêm nào cũng phải dậy đi vài lần là vậy.
Trong điều trị, bác sĩ Long thường kết hợp hai hướng: trước mắt giúp người bệnh giảm số lần tiểu bằng cách điều hòa khí hóa bàng quang, đồng thời bổ thận – cố tinh – kiện tỳ để “khóa” được dòng nước từ gốc. Bài thuốc thường phối ngũ các vị như thục địa, hoài sơn, khiếm thực, kim anh tử, phục linh, trạch tả… vừa dưỡng âm, vừa cố sáp. Kèm theo đó là châm cứu vùng thắt lưng – mệnh môn – bàng quang để kích thích khí hóa thận, giúp ban đêm ngủ yên hơn.
Về lối sống, cô chú nên tập cho mình vài thói quen: hạn chế uống nước sau 19h, tránh cà phê – rượu – đồ lạnh buổi tối, giữ ấm lưng và chân khi ngủ, và đừng quên vài phút xoa bóp vùng lưng dưới mỗi tối. Ai có thể tập thêm bài thở bụng (hít sâu, phình bụng – thở ra, hóp bụng) thì càng tốt, giúp khí hạ xuống, thủy không nghịch lên.
Bác sĩ Long nhắn nhẹ: đừng để chuyện “đi đêm nhiều” thành chuyện “ngủ chẳng yên”. Nếu tình trạng kéo dài trên 2 tuần, kèm mệt mỏi, lưng đau, tiểu yếu hoặc tiểu rắt, cô chú anh chị nên đi khám để kiểm tra thận và tuyến tiền liệt. Cơ thể nói với ta bằng những tín hiệu rất nhỏ – chỉ cần lắng nghe đúng, điều chỉnh sớm, mọi thứ sẽ êm hơn nhiều.
Nếu cô chú anh chị đang gặp tình trạng này và muốn được tôi xem mạch, tư vấn hướng điều trị bằng Y học cổ truyền cho phù hợp thể trạng, cứ để lại thông tin hoặc nhắn trực tiếp cho bác sĩ Long nhé. Chăm đúng từ gốc – ngủ sẽ trọn giấc, thận sẽ khỏe, và sáng dậy sẽ thấy người nhẹ hẳn ra.
Hãy để lại thông tin
Để bác sĩ Long hiểu rõ hơn tình trạng của cô chú anh chị và đưa ra hướng hỗ trợ phù hợp
Tham gia nhóm
