Chào bạn, cảm ơn bạn đã chia sẻ rất chi tiết tình trạng mà mình đang gặp phải. Qua mô tả, tôi nhận thấy bạn đang có nhiều biểu hiện điển hình của thể mất ngủ do Can khí uất kết – một thể bệnh rất phổ biến ở người trẻ, người làm việc trí óc nhiều, dễ căng thẳng tâm lý hoặc thường xuyên phải kìm nén cảm xúc.

Chào cô, cảm ơn cô đã tin tưởng và chia sẻ rất kỹ tình trạng sức khỏe hiện tại. Trường hợp và các triệu chứng của cô là tình trạng mất ngủ ở độ tuổi tiền mãn kinh – mãn kinh. Ngủ không ngon giấc, người lúc nào cũng bốc hỏa, nóng trong, đau mỏi lưng gối, khô miệng, tiểu đêm liên tục… là dấu hiệu của Mất ngủ do Thận âm hư khá phổ biến ở nữ giới tuổi trung niên.

Chào bạn, cảm ơn bạn đã chia sẻ rất chân thành. Thật ra tôi gặp khá nhiều bà con rơi vào tình trạng giống như bạn, ban đầu chỉ nghĩ là stress, suy nhược đơn thuần, nhưng càng để lâu thì mất ngủ kéo dài, sức khỏe ngày càng giảm sút, đến mức không còn nhận ra bản thân nữa...

Chào em, chuyện bầu bí mà mất ngủ là “chuyện thường ở huyện”, nhưng để kéo dài thì đúng là không ổn tí nào. Y học cổ truyền có mấy cách hay giúp mẹ bầu dễ ngủ, không cần thuốc tây mà lại lành. Bác sĩ đã viết một bài chia sẻ cụ thể, em đọc thử xem có “hợp vía” không nhé!

Chào bạn, “mất ngủ không thực tổn” nghe thì hơi mơ hồ nhưng nói nôm na là kiểu mất ngủ không do bệnh lý rõ ràng gây ra. Giống như não mình thức mà không biết lý do – lo âu, stress, lối sống lộn xộn... chứ không phải do tim gan tỳ phế hư gì đâu.

Ừ, em hỏi đúng chỗ rồi đấy. Ăn sao cho ngon giấc thì YHCT cũng có vài bí kíp hay ho lắm. Không phải cứ ăn no là ngủ được đâu nha! Để bác sĩ gợi ý cụ thể hơn trong bài viết, em đọc tiếp để biết nên chọn món gì cho giấc ngủ dễ vào như mở cửa không khóa nhé.

Chào em, nước vối nhìn hiền lành vậy chứ nếu uống không đúng cách thì cũng “phản chủ” đó nha! Có khi nguyên nhân mất ngủ lại nằm ở cách em dùng nước vối mỗi ngày. Bài này bác sĩ giải thích rõ vì sao uống nước vối có thể gây mất ngủ và cách khắc phục. Em đọc ngay để biết cách dùng cho đúng nhé!

Chào em, câu hỏi dễ thương mà cũng “đúng bài” đấy! Cacao đúng là có nhiều lợi ích, nhưng uống sai giờ thì cũng dễ “lăn tăn” giấc ngủ lắm. Để rõ hơn chuyện cacao - giấc ngủ, anh chia sẻ chi tiết trong bài dưới đây, em đọc xem có “bắt mạch” được nguyên nhân mất ngủ của mình không nha!

Chào em, uống dây thìa canh đa phần là không gây mất ngủ, nhưng cũng có vài ca nhạy cảm thấy khó ngủ nhẹ. Cơ địa mỗi người mỗi khác, không ai giống ai đâu. Anh viết bài giải thích kỹ hơn rồi, em đọc thử xem mình hợp hay không nhé!

Chào em, uống matcha tưởng nhẹ đô hơn cà phê nhưng thật ra vẫn “có đô” đấy nhé. Caffeine trong matcha không ít như mọi người nghĩ đâu. Em ghé đọc bài này, tôi giải thích rõ vì sao uống matcha buổi chiều có thể khiến em đếm cừu tới sáng luôn á!