Nhiều cô chú anh chị cứ hễ trái gió trở trời là khớp gối kêu “lục cục”, đi lại đau nhức như có kim châm, rồi lại tốn không biết bao nhiêu tiền mua đủ loại thuốc giảm đau mà chỉ được vài bữa lại tái phát. Thực tế, cái khớp của mình giống như cái trục xe, dùng lâu ngày mỡ bò khô cạn, vòng bi sứt mẻ thì chỉ có “bơm nhựa sống” vào tận lõi mới mong đi lại trơn tru được. Dưới góc nhìn của một người làm nghề lâu năm, bác sĩ Long đánh giá Nhân sâm không chỉ là “thuốc bổ đại nguyên khí” mà còn là một “kiến trúc sư” thầm lặng trong việc phục hồi những tổn thương sâu trong sụn khớp.

Shutterstock

Cơ chế “vàng” giúp Nhân sâm hồi sinh sụn khớp dưới lăng kính khoa học

Trong nhân sâm chứa hàm lượng lớn Ginsenosides (Rb1, Rg1) giúp ức chế các enzyme phá hủy sụn và kích thích tế bào sụn tăng sinh collagen type II.

Đồng thời, hoạt chất này còn giúp tăng tưới máu đến các mao mạch nhỏ quanh khớp, nuôi dưỡng các mô liên kết vốn rất nghèo nàn mạch máu.

Nhân sâm trong Đông y: Chìa khóa “Bổ gốc sinh dịch” cho hệ xương khớp

Trong y học cổ truyền, nhân sâm có vị ngọt, hơi đắng, tính ôn; quy vào kinh Tỳ, Phế, Tâm. Các cụ xưa vẫn bảo “khớp thuộc về Can Thận”, nhưng ít ai biết rằng để nuôi được xương khớp thì cần một hệ tiêu hóa (Tỳ vị) thật khỏe để chuyển hóa dưỡng chất.

Bác sĩ Long thường ví Nhân sâm như một “trạm bơm năng lượng” khổng lồ. Nó không trực tiếp làm hết đau ngay lập tức như thuốc tây, mà nó tập trung vào việc kiện Tỳ, bổ khí. Khi khí huyết lưu thông tốt, cơ thể sẽ tự sản sinh ra dịch khớp (tân dịch) để bôi trơn các đầu xương.

Với thể trạng người Việt mình thường hay thấp trệ, dễ mệt mỏi và đau mỏi lưng gối do khí hư, việc dùng nhân sâm chính là cách “bồi gốc”. Nó giúp nâng cao chính khí, từ đó đẩy lùi tà khí (phong, hàn, thấp) đang trú ngụ tại các khớp xương, giúp cô chú anh chị cảm thấy chân tay nhẹ nhõm, vận động linh hoạt hơn từ bên trong.

Hướng dẫn cô chú anh chị cách dùng Nhân sâm chuẩn để khớp khỏe, người bền

Dùng nhân sâm không cần phải quá cầu kỳ, nhưng phải đúng cách thì mới không lãng phí “vàng ròng” của trời đất. Bác sĩ Long xin chia sẻ vài cách đơn giản nhất mà cô chú anh chị có thể làm tại nhà:

1. Nhân sâm ngâm mật ong – “Thần dược” cho người già đau khớp

Cô chú chọn nhân sâm tươi, rửa sạch, thái lát thật mỏng rồi đem phơi trong bóng râm cho hơi héo lại. Sau đó xếp vào hũ thủy tinh, đổ mật ong rừng ngập sâm. Sau 1 tháng là dùng được.

• Cách dùng: Mỗi sáng chỉ cần lấy 1-2 lát sâm ngậm tan rồi nuốt, hoặc pha 1 thìa mật ong sâm với nước ấm.
• Tác dụng: Mật ong là chất dẫn tuyệt vời giúp hoạt chất trong sâm thấm sâu vào kinh lạc, hỗ trợ giảm viêm khớp rất tốt.

2. Trà nhân sâm – Nhâm nhi mỗi sáng cho gân cốt dẻo dai

Sâm khô (hồng sâm) thái lát, mỗi lần dùng 2-3g hãm với nước sôi trong bình kín khoảng 10-15 phút. Có thể hãm lại 2-3 lần cho đến khi nước nhạt thì nhai cả bã.

Lưu ý quan trọng từ Bác sĩ Long:

• Liều lượng: Không nên dùng quá 3-5g sâm mỗi ngày. Cái gì bổ quá cũng hóa hại nếu lạm dụng.
• Đối tượng cần tránh: Người đang bị cao huyết áp kịch phát, người đang bị tiêu chảy, đầy bụng, hoặc phụ nữ có thai thì tuyệt đối không được dùng.
• Kiêng kỵ: Sau khi uống sâm, cô chú anh chị không nên ăn củ cải hoặc uống trà đặc vì hai thứ này sẽ “triệt tiêu” hết công dụng của sâm.

Lời dặn của Bác sĩ Long: Khớp khỏe cần sự kiên trì

Cô chú anh chị nhớ nhé, sụn khớp đã mòn thì cần thời gian để “đắp” lại, không thể một sớm một chiều mà khỏi ngay được. Hãy kết hợp dùng sâm với việc tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ trong nước hoặc đạp xe để dịch khớp được luân chuyển đều đặn. Nếu tình trạng đau nhức quá nặng, khiến cô chú mất ngủ hoặc teo cơ, hãy đi thăm khám chuyên khoa ngay để có phác đồ điều trị chính xác nhất.

Lưu ý: Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc thăm khám và điều trị y khoa trực tiếp.

Nếu cô chú anh chị đang gặp vấn đề về khô khớp, thoát vị hay thoái hóa lâu năm, hãy để lại thông tin về tình trạng bệnh và số điện thoại ở form bên dưới. Bác sĩ Long sẽ trực tiếp xem xét thể trạng và tư vấn bài thuốc, cách dùng dược liệu phù hợp nhất cho từng người!