Không sưng, không đỏ, nhưng cứ đau âm ỉ ở khớp – nhất là lúc ngủ dậy hay thay đổi thời tiết. Cô chú anh chị hỏi “đau khớp không sưng nhưng khó chịu” có gì đáng lo không, thì Bác sĩ Long xin chia sẻ ngay: có thể là dấu hiệu ban đầu của vài vấn đề như thoái hóa khớp, viêm gân hay rối loạn tuần hoàn khớp.

Thoái hóa khớp là tình trạng phần sụn bảo vệ trong khớp dần mỏng đi theo tuổi tác hoặc vận động sai cách. Triệu chứng thường âm ỉ, không sưng nhưng lại mỏi và tê cứng khớp buổi sáng. Nếu để lâu, khớp sẽ giảm linh hoạt, thậm chí biến dạng.

Còn viêm gân quanh khớp – ví dụ như viêm gân gót chân hay khuỷu tay – cũng gây đau khó chịu nhưng không đỏ hay sưng rõ. Thường do lặp lại động tác nhiều, ít nghỉ ngơi đúng lúc.

Theo Đông y, đây là biểu hiện của khí huyết bị ứ trệ, kinh lạc không thông. Cơ thể như con phố bị tắc đường – xe không chạy được thì bực, khớp không thông thì đau. Gốc gác thường nằm ở tỳ hư, thận yếu hoặc hàn thấp xâm nhập lâu ngày.

Hướng xử lý của Bác sĩ Long là giúp thông kinh hoạt lạc, bổ thận kiện tỳ để đưa khí huyết về đều, khớp vận hành trơn tru. Có thể kết hợp xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu nhẹ, uống thảo dược có công dụng hành khí hoạt huyết như độc hoạt, phòng phong. Đồng thời cần ăn uống dễ tiêu, giữ ấm cơ thể, và quan trọng là tránh để khớp lạnh hay ẩm.

Ngoài ra, cô chú anh chị nên chú ý tư thế sinh hoạt, đặc biệt là không ngồi quá lâu một chỗ, tránh mang vác nặng. Buổi sáng nên xoay khớp nhẹ nhàng 5-10 phút để “khởi động” trước khi vận động mạnh.

Nếu triệu chứng kéo dài hơn vài tuần, kèm theo tiếng kêu lục cục, đau lan xuống chi hoặc yếu cơ, cô chú anh chị nên đi khám sớm để kiểm tra kỹ hơn.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn theo từng thể trạng.