Câu hỏi “canh rong biển có bổ xương không” là thắc mắc rất hay, và Bác sĩ Long trả lời ngắn gọn thế này: canh rong biển có lợi cho xương, nhưng không phải cứ ăn là xương tự khỏe lên nếu nền tảng bên trong chưa ổn.
Nhìn theo góc độ dinh dưỡng hiện đại, rong biển chứa nhiều khoáng chất như canxi, magie, i-ốt và một số vitamin nhóm B. Những chất này tham gia vào quá trình tạo xương và giúp hệ xương hoạt động ổn định hơn. Với người ăn thiếu rau, ít hải sản, thêm canh rong biển vào bữa ăn là một cách bù khoáng khá dễ chịu, nhẹ bụng.
Nhưng xương không chỉ cần mỗi canxi. Nếu ăn uống kém hấp thu, tiêu hóa yếu, hoặc ít vận động, thì khoáng chất vào cũng khó mà “đến nơi đến chốn”. Vì vậy, canh rong biển chỉ nên xem là phần hỗ trợ, không phải giải pháp chính cho xương khớp.
Theo cách nhìn của Đông y, rong biển có tính mát, giúp làm mềm, làm dịu, hỗ trợ thanh lọc và điều hòa. Tuy nhiên, với người cơ địa lạnh, hay đau bụng, tiêu chảy, ăn nhiều rong biển lại dễ phản tác dụng. Xương khớp muốn vững thì gốc vẫn nằm ở tỳ vị tiêu hóa tốt và thận đủ khỏe để nuôi dưỡng xương.
Bác sĩ Long vẫn thường nhắc cô chú anh chị rằng muốn xương chắc lâu dài thì cần kết hợp nhiều yếu tố: ăn uống đủ chất, tiêu hóa ổn, vận động đều, ngủ nghỉ điều độ. Canh rong biển nên dùng vừa phải, ăn kèm bữa chính, tránh lạm dụng như một loại “thuốc bổ”.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị nếu đang đau nhức xương khớp, loãng xương, hay ăn uống mãi mà không thấy khỏe hơn, hãy để lại thông tin trong form bên dưới để Bác sĩ Long tư vấn kỹ hơn theo từng thể trạng, tránh chăm sóc sai hướng rồi tốn công mà không hiệu quả.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
