Câu hỏi “nước chè xanh uống có ảnh hưởng khớp không” là thắc mắc rất nhiều cô chú anh chị đang gặp vấn đề xương khớp quan tâm, và câu trả lời ngắn gọn của Bác sĩ Long là chè xanh không xấu cho khớp, nhưng uống sao cho đúng thì mới có lợi.
Theo góc nhìn y học hiện đại, chè xanh chứa nhiều polyphenol và chất chống oxy hóa, giúp giảm phản ứng viêm nhẹ trong cơ thể. Với người khớp hay đau mỏi do lão hóa, vận động nhiều hoặc viêm mức độ nhẹ, chè xanh uống vừa phải có thể hỗ trợ bảo vệ sụn khớp và tuần hoàn tốt hơn. Tuy nhiên, chè xanh cũng có caffeine, nếu uống quá đặc hoặc quá nhiều trong ngày dễ gây mất ngủ, tim đập nhanh, mà ngủ kém thì khớp lại càng đau hơn.
Với những cô chú anh chị có cơ địa nhạy cảm, dạ dày yếu hoặc hay đau khớp kiểu tăng khi trời lạnh, uống chè xanh đặc, lạnh có thể làm khớp cứng hơn. Chưa kể chè xanh có thể ảnh hưởng đến chuyển hóa acid uric, nên người có nền khớp yếu kèm tăng acid uric cần đặc biệt cẩn trọng.
Theo Đông y, chè xanh có tính mát, vị đắng chát, quy vào can và vị, giúp thanh nhiệt, lợi thấp. Nếu cơ thể đang thiên về nhiệt, nóng trong, người dễ bốc hỏa, miệng khô, thì chè xanh uống nhạt, ấm sẽ có lợi. Nhưng với người khớp đau do hàn thấp, lạnh, khí huyết lưu thông kém, uống chè xanh đặc, uống lạnh chẳng khác nào “đổ thêm nước lạnh vào khớp”, lâu dần dễ đau nhức dai dẳng.
Bác sĩ Long thường khuyên cô chú anh chị nếu vẫn thích chè xanh thì nên uống loãng, không uống khi đói, ưu tiên uống ấm và không dùng vào buổi tối. Song song đó cần chú ý ngủ đủ, vận động nhẹ nhàng, giữ ấm khớp và ăn uống cân bằng để nuôi dưỡng khớp từ gốc, chứ không chỉ trông chờ vào một loại nước uống.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Nếu cô chú anh chị đang đau khớp kéo dài, uống chè xanh thấy không hợp hoặc còn phân vân về chế độ ăn uống phù hợp với cơ địa của mình, hãy để lại thông tin ở form bên dưới để Bác sĩ Long trực tiếp tư vấn và định hướng chăm sóc khớp an toàn, bền vững từ gốc.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
