Người ta hay nói “trái gió trở trời là khớp lại kêu”, nghe có vẻ đơn giản nhưng thực ra là lời than phổ biến của rất nhiều cô chú anh chị khi thời tiết trở lạnh hoặc ẩm ướt. Với mô tả như vậy, Bác sĩ Long nghĩ có thể đang liên quan đến một số tình trạng như: thoái hóa khớp, viêm khớp dạng nhẹ, hoặc rối loạn tuần hoàn vùng khớp.

Thoái hóa khớp thường xuất hiện ở người trung niên trở lên, do sụn khớp bị mòn dần theo thời gian. Khi trời lạnh, các mạch máu co lại, lượng máu nuôi khớp giảm, làm tăng cảm giác đau và cứng khớp, nhất là sáng sớm. Viêm khớp dạng nhẹ thì hay xuất hiện sau chấn thương cũ hoặc khi cơ thể phản ứng quá mức với thời tiết thay đổi. Còn nếu là rối loạn tuần hoàn vùng khớp thì thường do khí huyết kém lưu thông, tạo cảm giác tê buốt, đau nhức âm ỉ.

Đông y gọi hiện tượng này là “tý chứng”, thường do phong – hàn – thấp xâm nhập khi chính khí yếu. Nói dễ hiểu là cơ thể như cái nhà thiếu cửa chắn gió, nên khi gió lạnh ùa vào là các khớp “lạnh bụng”, kêu gào phản đối. Đông y không phủ định Tây y, mà đi vào “chỉnh từ gốc” – giúp cơ thể đủ ấm, khí huyết lưu thông để không bị tác động bởi môi trường bên ngoài.

Với hướng tiếp cận Y học cổ truyền, Bác sĩ Long sẽ đi theo hướng “khu phong – tán hàn – thông lạc – dưỡng can thận”. Có thể kết hợp xoa bóp bấm huyệt, châm cứu để khai thông kinh lạc, dùng thảo dược hỗ trợ lưu thông khí huyết và bổ sung dinh dưỡng cho xương khớp. Bên cạnh đó, các bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng như thái cực quyền, yoga cũng giúp các khớp được vận động đúng cách, hạn chế co cứng và giảm tái phát.

Về sinh hoạt, cô chú anh chị nhớ giữ ấm vùng khớp, nhất là khi trời chuyển lạnh. Nên vận động nhẹ nhàng mỗi sáng để khớp “được làm nóng”. Bữa ăn nên bổ sung thực phẩm ấm nóng, giàu canxi và omega-3. Tránh ngồi lâu một chỗ hoặc tắm nước lạnh vào tối muộn.

Nếu thấy khớp sưng to, đau dữ dội về đêm, kèm theo sốt nhẹ, khó cử động thì nên đi khám sớm để loại trừ các bệnh viêm cấp. Đặc biệt là khi khớp bị biến dạng hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.

Đây là phán đoán ban đầu từ triệu chứng cô chú anh chị mô tả. Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn đúng thể trạng, đúng hướng điều trị và có lộ trình chăm sóc phù hợp từ gốc.