Mỗi khi trái gió trở trời, khớp gối của cô chú anh chị lại “biểu tình” bằng những cơn đau nhức, khô cứng hay thậm chí là sưng tấy khiến việc đi lại trở thành một cực hình. Trong suốt những năm làm nghề, bác sĩ Long thấy nhiều người cứ hễ đau là tìm đến thuốc giảm đau Tây y, nhưng lại quên mất ngay trong vườn nhà mình có một “vị thuốc cứu tinh” cực kỳ rẻ tiền mà hiệu quả cho hệ xương khớp chính là cây Ngải cứu.

“Kháng sinh tự nhiên” giúp làm dịu cơn đau khớp dưới lăng kính khoa học

Trong lá ngải cứu chứa hàm lượng lớn tinh dầu gồm cineol, thujone và các flavonoid giúp ức chế các enzyme gây viêm tại ổ khớp, tương tự như một lớp đệm giảm xóc cho các đầu xương.

Các hoạt chất này khi thẩm thấu qua da hoặc đi vào cơ thể sẽ kích thích tuần hoàn máu, giúp các chất dinh dưỡng được đưa đến nuôi dưỡng sụn khớp hiệu quả hơn, từ đó làm chậm quá trình thoái hóa.

Vì sao Đông y gọi Ngải cứu là “Y thảo” cho người đau nhức?

Trong y học cổ truyền, ngải cứu có tên là Ngải diệp, mang tính ấm (ôn), vị đắng cay, quy vào các kinh Tỳ, Can, Thận – đây chính là ba “trạm năng lượng” quyết định sức khỏe của hệ xương khớp.

Sở dĩ cô chú anh chị thấy đỡ đau khi dùng ngải cứu là nhờ công năng “Ôn kinh tán hàn” và “Khu phong trừ thấp”. Hãy tưởng tượng mạch máu của chúng ta giống như ống dẫn nước, khi gặp lạnh (phong hàn) thì nước đông lại, gây tắc nghẽn và sinh ra đau. Ngải cứu đóng vai trò như một ngọn lửa nhỏ, sưởi ấm kinh mạch, đánh tan các khối “băng” tắc nghẽn, giúp khí huyết lưu thông trơn tru trở lại.

Đối với thể trạng người Việt vốn sống trong vùng khí hậu nóng ẩm, rất dễ bị “thấp khí” (độ ẩm) nhiễm vào xương cốt gây nặng nề, phù nề khớp. Ngải cứu với đặc tính khô ráo (táo thấp) cực kỳ phù hợp để trục xuất cái ẩm thấp đó ra ngoài, giúp đôi chân nhẹ nhàng, linh hoạt hơn.

Bí quyết dùng Ngải cứu “chuẩn bài” để trị viêm khớp tại nhà

Nhiều cô chú anh chị hay hỏi bác sĩ Long là “Dùng ngải cứu thế nào cho đúng?”. Thực tế, có 2 cách đơn giản nhất mà ai cũng có thể làm được ngay tại bếp nhà mình:

1. Bài thuốc đắp “nóng” – Giảm đau tức thì

Đây là cách bác sĩ Long thường khuyên cô chú anh chị làm mỗi tối trước khi đi ngủ để giảm tình trạng khô khớp, cứng khớp buổi sáng.

• Chuẩn bị: Một nắm ngải cứu tươi, một bát muối hạt (muối biển).
• Thực hiện: Rửa sạch ngải cứu, để ráo, đem sao nóng cùng với muối hạt trên chảo cho đến khi lá ngải héo và tỏa mùi thơm nồng.
• Cách dùng: Bọc hỗn hợp vào khăn vải sạch, chườm lên vùng khớp bị đau (đầu gối, cổ tay, cột sống). Khi thuốc nguội có thể sao lại và chườm thêm 1 lần nữa.

2. Bài thuốc uống “trong” – Bồi bổ sụn khớp

Nếu cô chú anh chị không ngại vị đắng nhẹ của ngải cứu, hãy thử dùng trà ngải cứu mật ong.

• Cách làm: Lấy 15-20g ngải cứu khô (hoặc một nắm tươi) hãm với nước sôi như pha trà. Sau đó hòa thêm 1-2 thìa mật ong nguyên chất.
• Tác dụng: Mật ong giúp giảm vị đắng và bổ sung các chất chống oxy hóa, kết hợp với ngải cứu giúp kháng viêm từ bên trong cơ thể.

Lưu ý quan trọng từ bác sĩ Long:

• Không dùng ngải cứu cho phụ nữ đang mang thai (đặc biệt là 3 tháng đầu) vì có thể gây co bóp tử cung.
• Người có thể trạng “nhiệt” (hay lở loét miệng, táo bón, người nóng hừng hực) không nên lạm dụng vì ngải cứu có tính ấm cao.
• Không nên uống quá nhiều ngải cứu liên tục trong thời gian dài (trên 4 tuần) để tránh gây rối loạn chức năng gan, thận.

Lời dặn của Bác sĩ Long gửi tới cô chú anh chị

Dược liệu quanh ta rất quý, nhưng dùng sao cho “đúng người, đúng bệnh” mới là điều cốt lõi. Cô chú anh chị đừng quá nôn nóng, hãy kiên trì kết hợp việc dùng ngải cứu với một chế độ ăn bớt đường, bớt mỡ và tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội để khớp được bôi trơn tự nhiên.

Bác sĩ Long luôn mong cô chú anh chị giữ được tinh thần lạc quan, vì tâm trạng thoải mái chính là liều thuốc giảm đau tốt nhất. Nếu tình trạng viêm khớp đã nặng, có dấu hiệu biến dạng hoặc đau dữ dội, cô chú anh chị tuyệt đối không được tự ý điều trị mà hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay nhé.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Nếu cô chú anh chị đang gặp khó khăn với những cơn đau khớp dai dẳng, hãy để lại tình trạng cụ thể (đau ở đâu, bao lâu rồi, có sưng không…) ở form bên dưới, bác sĩ Long sẽ dành thời gian tư vấn dựa trên thể trạng cá nhân của từng người nhé!