Nhiều cô chú anh chị cứ hễ trái gió trở trời là khớp gối lại “kêu” lục cục, đau nhức đến phát khóc mà dùng đủ loại thuốc giảm đau vẫn không dứt điểm. Bác sĩ Long thường ví hệ xương khớp của chúng ta như bộ khung của một ngôi nhà, nếu không biết cách “bồi trơn” bằng những dược liệu tự nhiên từ sớm thì dù khung có sắt thép đến mấy cũng sớm muộn bị rỉ sét.

Ít ai ngờ rằng, cây mâm xôi – loại cây mọc dại đầy ở vùng đồi núi – lại chính là “khắc tinh” của chứng viêm khớp và là “vàng ròng” giúp phục hồi sụn khớp cực kỳ hiệu quả mà y học hiện đại đã dày công chứng minh.

Cái nhìn từ phòng thí nghiệm: Tại sao mâm xôi lại “hàn gắn” được khớp?

Khoa học hiện đại đã chiết xuất được các Polyphenol và Anthocyanin trong mâm xôi, đây là những “chiến binh” chống oxy hóa cực mạnh giúp ức chế các enzyme phá hủy sụn khớp.

Các hoạt chất này tác động trực tiếp lên màng hoạt dịch, giúp giảm tình trạng sưng viêm và kích thích cơ thể sản sinh collagen tuýp II để tái tạo lại những phần sụn đã bị bào mòn.

Cây mâm xôi dưới lăng kính Đông y: “Khơi thông” dòng chảy xương khớp

Tính vị và quy kinh của “Phúc bồn tử”

Trong Đông y, quả mâm xôi còn có tên gọi rất mỹ miều là Phúc bồn tử. Vị thuốc này có tính bình, vị ngọt chua, quy vào hai kinh quan trọng là Can và Thận.

Tại sao lại là Can và Thận? Bác sĩ Long giải thích đơn giản thế này: “Thận chủ cốt, Can chủ cân”. Thận khỏe thì xương mới chắc, Can tốt thì gân cốt mới dẻo dai. Cây mâm xôi tác động trực tiếp vào “gốc” của hệ vận hành này, giúp bồi bổ tinh huyết, từ đó nuôi dưỡng khớp từ sâu bên trong.

Vì sao dược liệu này cực kỳ “hợp cơ địa” người Việt?

Người Việt mình sống trong vùng khí hậu nhiệt đới ẩm, rất dễ bị “phong hàn thấp” xâm nhập vào các khớp gây đau nhức, tê bì. Cây mâm xôi với đặc tính khu phong, trừ thấp sẽ giúp đẩy những “luồng khí xấu” này ra ngoài.

Hơn nữa, thể trạng người mình vốn ưa những vị thuốc thanh nhẹ, bền bỉ. Mâm xôi không gây nóng trong, không tích nước như một số loại thuốc Tây y, nên cô chú anh chị có thể yên tâm sử dụng lâu dài để dưỡng khớp.

Cách dùng cây mâm xôi để khớp “trơn tru” như thời trẻ

Sơ chế và những bài thuốc đơn giản tại gia

Cô chú anh chị có thể dùng cả quả, lá và cành của cây mâm xôi để làm thuốc. Tuy nhiên, để hỗ trợ khớp tốt nhất, bác sĩ Long thường hướng dẫn 2 cách sau:

• Cách 1: Trà lá mâm xôi khô. Dùng 20-30g lá và cành mâm xôi khô, rửa sạch, hãm với 1 lít nước sôi. Uống thay nước hàng ngày để giảm sưng viêm.
• Cách 2: Rượu thuốc Phúc bồn tử. Dùng quả mâm xôi chín ngâm với rượu trắng theo tỷ lệ 1:5. Sau 1 tháng là có thể dùng được, mỗi ngày nhâm nhi 1 chén nhỏ trong bữa ăn để mạnh gân cốt.

Liều lượng và những “vùng cấm” cần lưu ý

Liều lượng an toàn mỗi ngày là từ 15g đến 30g dược liệu khô. Cái gì bổ quá cũng không tốt, cô chú anh chị đừng nôn nóng mà dùng quá liều nhé.

Lưu ý đặc biệt từ bác sĩ Long:

• Người đang bị tiêu chảy hoặc đi ngoài phân lỏng không nên dùng quả mâm xôi vì nó có tính nhuận tràng nhẹ.
• Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Nếu đang dùng thuốc chống đông máu, hãy báo với bác sĩ vì mâm xôi có hàm lượng Vitamin K khá cao, có thể ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc.

Lời nhắn nhủ từ tâm của Bác sĩ Long

Dùng dược liệu cũng giống như việc trồng cây, cần sự kiên trì và tưới tắm mỗi ngày chứ không thể “vừa uống đã khỏi” như thuốc tiên được. Cô chú anh chị hãy nhớ: “Thân cường thì bệnh nhược”, bên cạnh việc dùng mâm xôi, hãy dành 15 phút mỗi ngày tập các bài vận động nhẹ nhàng và giữ tinh thần lạc quan.

Nếu tình trạng đau khớp đã kéo dài, có dấu hiệu biến dạng hoặc sưng nóng đỏ đau dữ dội, cô chú anh chị không nên tự điều trị tại nhà mà cần đi thăm khám chuyên khoa ngay.

Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị đang gặp tình trạng khô khớp, đau mỏi vai gáy hay tê bì tay chân, hãy để lại thông tin hoặc mô tả kỹ triệu chứng ở form bên dưới, bác sĩ Long sẽ dành thời gian xem xét và tư vấn lộ trình phục hồi phù hợp nhất với thể trạng từng người nhé!