Nhiều cô chú anh chị hay thắc mắc rau má uống mát người như vậy liệu có làm đau khớp không. Bác sĩ Long chia sẻ ngắn gọn thế này: rau má tự nó không phải thủ phạm gây đau khớp, nhưng nếu dùng không đúng cách hoặc không hợp cơ địa thì khớp có thể “biểu tình”.
Theo góc nhìn y học hiện đại, rau má chứa nhiều hoạt chất chống viêm, hỗ trợ tuần hoàn và giải nhiệt. Với người khỏe mạnh, dùng lượng vừa phải thì thường không ảnh hưởng xấu đến xương khớp. Tuy nhiên, nếu uống rau má liên tục, liều cao, nhất là khi cơ thể đang mệt, thiếu năng lượng hoặc lạnh bụng, cơ – khớp dễ bị co cứng hơn, từ đó cảm giác đau nhức xuất hiện rõ hơn.
Theo Đông y, rau má có tính hàn, tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Với người cơ địa hàn, hay lạnh tay chân, đau khớp khi trời lạnh hoặc khớp đau âm ỉ lâu ngày, việc đưa thêm tính hàn vào cơ thể có thể làm khí huyết vận hành kém đi. Khi khí huyết không thông, khớp giống như bản lề thiếu dầu, cử động là thấy khó chịu.
Vì vậy, câu chuyện không nằm ở bản thân rau má mà nằm ở cách dùng và nền tảng cơ thể mỗi người. Người lao động nặng, người lớn tuổi, người có tiền sử đau khớp, thoái hóa, hay người hay mệt mỏi, mất ngủ nếu uống rau má theo kiểu giải khát hằng ngày, uống lạnh, uống lúc đói thì khớp rất dễ lên tiếng.
Hướng xử trí tổng quát Bác sĩ Long thường nhắc là dùng rau má nên có chừng mực, ưu tiên dùng sau bữa ăn, không uống lạnh, không dùng kéo dài nhiều ngày liền. Song song đó cần giữ ấm cơ thể, vận động nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông, ngủ nghỉ điều độ. Muốn khớp bền thì phải chăm từ gốc là khí huyết và tạng phủ, chứ không chỉ nhìn vào một loại rau hay một loại nước uống.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị nếu đang đau khớp mà băn khoăn chuyện ăn uống, thảo dược hay sinh hoạt hằng ngày, hãy để lại thông tin trong form bên dưới. Bác sĩ Long sẽ xem xét từng thể trạng cụ thể để tư vấn hướng chăm sóc phù hợp và an toàn hơn.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
