Nhiều cô chú anh chị hỏi Bác sĩ Long rằng uống nước mật ong ấm vào buổi sáng có tốt không, câu trả lời ngắn gọn là thói quen này có thể mang lại lợi ích nhất định nếu dùng đúng cách và đúng người.
Về góc nhìn Tây y, một ly nước ấm buổi sáng giúp cơ thể bù nước sau một đêm dài, kích thích nhẹ hệ tiêu hóa và hỗ trợ nhu động ruột hoạt động trơn tru hơn. Mật ong chứa đường tự nhiên, một số enzyme và khoáng chất, có thể giúp cung cấp năng lượng nhẹ nhàng, tránh cảm giác uể oải lúc mới thức dậy. Khi dùng ở mức vừa phải, nó không làm cơ thể bị sốc đường như các loại nước ngọt.
Nhìn theo Đông y, mật ong có vị ngọt, tính bình, thường được xem là giúp bổ trung, nhuận táo, hỗ trợ tỳ vị. Nước ấm lại có tác dụng dẫn đường, giúp cơ thể dễ hấp thu hơn, giống như khởi động máy cho êm trước khi chạy. Với người hay khô miệng, táo bón nhẹ hoặc dạ dày nhạy cảm, thói quen này có thể mang lại cảm giác dễ chịu.
Tuy nhiên, Bác sĩ Long vẫn nhấn mạnh rằng không phải ai uống cũng hợp. Người có cơ địa dễ đầy bụng, đường huyết cao hoặc đang mệt mỏi do ăn uống thất thường thì dùng quá nhiều mật ong lại phản tác dụng. Điều quan trọng nằm ở sự điều độ và lắng nghe cơ thể, kết hợp ngủ nghỉ, ăn uống và vận động cho đều nhịp.
Bác sĩ Long hay nói vui rằng nước mật ong ấm giống một cái bắt tay nhẹ buổi sáng với hệ tiêu hóa, bắt tay vừa đủ thì thân, bắt tay quá chặt thì khó chịu. Dùng nó như một phần của lối sống lành mạnh sẽ có ý nghĩa hơn nhiều so với trông chờ vào một thói quen đơn lẻ.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị muốn biết cơ địa của mình có phù hợp với thói quen uống nước mật ong ấm buổi sáng hay không, hãy để lại thông tin ở form bên dưới để Bác sĩ Long trực tiếp tư vấn và định hướng chăm sóc sức khỏe phù hợp nhất.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
