Cô chú anh chị thân mến, đọc xong bài “đậu bắp – chanh ủ lạnh” chắc nhiều người cũng thắc mắc: “Sáng dậy uống liền 1 lít nước lạnh, lại chưa ăn gì, có sao không bác sĩ?” – Bác sĩ Long trả lời luôn là Không nên uống hết 1 lít liền một lúc! Cách tốt nhất là chia nhỏ, uống từng chút một để cơ thể hấp thu từ tốn, tránh làm lạnh dạ dày hay “choáng” hệ tiêu hóa buổi sáng.
Theo Tây y, sau giấc ngủ dài, dạ dày còn trống, nếu nạp quá nhiều nước lạnh sẽ làm loãng dịch vị, gây khó tiêu và giảm nhu động ruột. Đông y gọi đó là “tỳ vị bị hàn” – tức là hệ tiêu hóa bị lạnh, khiến khí huyết lưu thông kém, dễ đầy bụng hoặc đau lâm râm. Vì vậy, cô chú anh chị chỉ cần uống chậm, 2–3 ngụm mỗi lần, vừa uống vừa xoa bụng theo chiều kim đồng hồ – vừa kích thích đại tràng, vừa giúp nước đậu bắp phát huy tác dụng “làm sạch nhẹ nhàng”.
Còn việc uống mỗi ngày thì bác sĩ Long khuyên chỉ nên làm 1–2 lần/tuần là đủ. Đậu bắp có chất nhớt tự nhiên tốt cho dạ dày, nhưng nếu dùng hằng ngày, nhất là đậu sống, có thể gây lạnh bụng hoặc đầy hơi ở người tỳ vị yếu. Ai muốn ăn đậu bắp sống thì nên chần sơ nước sôi để khử khuẩn và giảm bớt nhựa sống – vừa an toàn vừa dễ tiêu hơn.
Còn chuyện “nam 7, nữ 9” không phải là mê tín đâu nhé! Trong Đông y, con số lẻ tượng trưng cho dương khí – nam thiên về dương nên dùng 7, nữ thiên về âm nên dùng 9 để cân bằng. Cũng giống như “trời 3, đất 2” – âm dương điều hòa thì cơ thể mới khỏe mạnh bền lâu.
Bác sĩ Long nhắn nhủ: Cô chú anh chị đừng ép mình uống quá nhanh, quá nhiều. Uống chậm, thở sâu, tập vài động tác giãn cơ – hiệu quả sẽ đến tự nhiên mà không hại dạ dày. Và nhớ, công thức này chỉ mang tính hỗ trợ, không thay thế điều trị bệnh lý tiêu hóa. Nếu đang có vấn đề dạ dày hay huyết áp, nên nhắn cho bác sĩ Long để được điều chỉnh phù hợp hơn nhé.
👉 Ai muốn tôi hướng dẫn chi tiết cách làm và tập hỗ trợ đại tràng, cứ để lại thông tin hoặc nhắn Zalo: 0368180102 – bác sĩ Long sẽ tư vấn miễn phí!
Hãy để lại thông tin
Để bác sĩ Long hiểu rõ hơn tình trạng của cô chú anh chị và đưa ra hướng hỗ trợ phù hợp
Tham gia nhóm
