Câu hỏi “lá đinh lăng uống tối có gây tỉnh táo không” là thắc mắc rất hay. Trả lời ngắn gọn thì lá đinh lăng uống buổi tối có thể khiến một số cô chú anh chị thấy khó ngủ hơn, nhưng điều này không xảy ra với tất cả mọi người.

Theo góc nhìn y học hiện đại, trong lá đinh lăng có một số hoạt chất giúp tăng tuần hoàn, hỗ trợ chuyển hóa và làm cơ thể cảm giác tỉnh hơn, hơi giống tác dụng nhẹ của trà. Vì vậy nếu uống vào buổi tối, nhất là sát giờ đi ngủ, cơ thể đang cần chậm lại mà lại được “kích hoạt” thêm thì dễ trằn trọc, khó vào giấc.

Theo Đông y, lá đinh lăng có tính mát, vị hơi đắng, tác dụng hành khí, hoạt huyết, giúp người mệt mỏi thấy khỏe khoắn hơn. Với người cơ địa nhiệt, hay uể oải ban ngày, uống ban ngày thấy dễ chịu. Nhưng với cô chú anh chị vốn khó ngủ, thần kinh nhạy cảm, uống buổi tối lại giống như “mở đèn phòng khách trước giờ ngủ”, não chưa chịu nghỉ.

Bác sĩ Long thường chia sẻ thế này: thảo dược không xấu, nhưng dùng không đúng thời điểm thì cơ thể phản ứng khác nhau. Nếu muốn uống đinh lăng, buổi sáng hoặc đầu giờ chiều thường phù hợp hơn. Buổi tối nên ưu tiên những thứ giúp cơ thể lắng xuống, thư giãn, chuẩn bị cho giấc ngủ.

Cô chú anh chị cũng cần nhớ rằng mất ngủ không chỉ do một loại lá hay một cốc nước, mà còn liên quan đến gan, thận, khí huyết và thói quen sinh hoạt cả ngày. Muốn ngủ tốt thì phải chỉnh từ gốc, từ nhịp sống đến cách ăn uống, vận động và nghỉ ngơi.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Nếu cô chú anh chị đang băn khoăn về tình trạng khó ngủ, dùng thảo dược thế nào cho hợp cơ địa, hãy để lại thông tin trong form bên dưới để Bác sĩ Long trực tiếp xem xét và tư vấn kỹ hơn cho từng người.

Dành cho những ai đã mệt
vì mất ngủ quá lâu

Không phải ai mất ngủ cũng cần dùng thuốc ngay.
Nhưng cũng không phải ai mất ngủ cũng nên tự chịu đựng.

• Được bác sĩ Long xem lại toàn bộ biểu hiện mất ngủ (giờ ngủ, thời điểm tỉnh, cảm giác khi thức dậy, thuốc đã từng dùng...)
• Được xác định thể mất ngủ theo YHCT (Tâm – Can – Tỳ – Thận đang lệch ở đâu)
• Được gợi ý hướng điều chỉnh phù hợp với thể trạng hiện tại, không vội vàng
• Biết rõ mình đang ở mức độ nào: còn dưỡng được hay đã cần can thiệp nghiêm túc

Bác sĩ Trần Hải Long - gần 20 năm điều trị các bệnh lý mất ngủ, suy nhược, thận - thần kinh theo Y học cổ truyền

• Không dùng một đơn thuốc cho tất cả
• Không ép cai thuốc ngủ ngay
• Không điều trị khi chưa hiểu rõ thể bệnh

Bác sĩ Long chỉ nhận tư vấn khi thấy phù hợp và có thể đồng hành.

NHẬN TƯ VẤN NGAY!