Nhiều cô chú anh chị hay hỏi Bác sĩ Long rằng mấy quả sung chát chát thường thấy trong bữa cơm dân dã liệu có giúp ích gì cho khớp hay không, và câu trả lời là có, loại quả này thực sự là một món quà quý từ tự nhiên cho hệ xương khớp của chúng ta.
Dưới góc nhìn của Tây y, quả sung chứa một lượng canxi đáng kể cùng với mangan và kali, những khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương ở người lớn tuổi. Đặc biệt, trong quả sung có các hợp chất chống oxy hóa và kháng viêm tự nhiên, hỗ trợ làm giảm tình trạng sưng đau tại các ổ khớp một cách nhẹ nhàng. Việc bổ sung sung vào thực đơn giống như việc chúng ta đang bôi trơn cho bộ máy cơ thể, giúp các khớp vận động trơn tru hơn nhờ khả năng hỗ trợ bảo vệ sụn khớp trước sự tấn công của các gốc tự do.
Còn theo quan điểm của Đông y, quả sung hay còn gọi là vô hoa quả, có tính bình, vị ngọt chát, đi vào các kinh túc thái âm tỳ và túc dương minh vị. Quả sung không chỉ giúp kiện tỳ ích vị mà còn có tác dụng khứ phong thấp, thông kinh lạc rất tốt. Khi tỳ vị khỏe mạnh, việc hấp thu tinh chất từ thức ăn để nuôi dưỡng gân xương sẽ hiệu quả hơn. Bác sĩ Long thường ví quả sung như một vị sứ giả giúp hành khí hoạt huyết, giúp giảm bớt tình trạng tê bì, đau nhức do phong thấp gây ra, hỗ trợ đưa các dưỡng chất đến tận các ngóc ngách của khớp xương.
Để tận dụng tối đa lợi ích này, cô chú anh chị có thể dùng quả sung muối, sung kho cá hoặc đơn giản là sắc nước sung khô uống hằng ngày. Tuy nhiên, quả sung có tính nhuận tràng khá mạnh nên những ai đang bị bụng yếu, hay đi ngoài thì nên dùng lượng vừa phải. Bên cạnh đó, việc duy trì một lối sống lành mạnh như tập các bài dưỡng sinh nhẹ nhàng, tránh mang vác nặng và giữ ấm khớp khi trời trở lạnh cũng là cách để trị bệnh từ gốc, giúp hệ xương khớp bền bỉ theo thời gian.
Cô chú anh chị ạ, chăm sóc xương khớp không nhất thiết phải tìm kiếm những phương thuốc xa xỉ, mà đôi khi bắt đầu ngay từ chính những món ăn mộc mạc quanh ta. Bác sĩ Long mong rằng mỗi người sẽ luôn kiên trì và lắng nghe cơ thể mình nhiều hơn để giữ gìn sự dẻo dai vốn có.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Để nhận được sự đồng hành và tư vấn giải pháp phù hợp nhất với tình trạng xương khớp của mình, cô chú anh chị hãy để lại thông tin ở form bên dưới, Bác sĩ Long sẽ trực tiếp hỗ trợ một cách tận tâm nhất.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
