Câu hỏi “nước đậu xanh uống có lợi cho khớp không” là điều Bác sĩ Long gặp khá thường xuyên, và câu trả lời là nước đậu xanh có thể hỗ trợ cho khớp nếu dùng đúng cách, đúng người, chứ không phải cứ uống là khớp tự khỏe lên.
Theo góc nhìn dinh dưỡng hiện đại, đậu xanh là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin nhóm B và khoáng chất. Những thành phần này góp phần giảm phản ứng viêm nhẹ trong cơ thể, hỗ trợ chuyển hóa và giúp cơ bắp, khớp bớt “căng thẳng” hơn, nhất là ở người hay nóng trong, ăn uống nhiều dầu mỡ hoặc ít vận động.
Nhìn theo hướng Đông y, đậu xanh có tính mát, vị ngọt, thường được nhắc tới với vai trò thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ điều hòa bên trong. Khi cơ thể bớt tích nhiệt, bớt ứ trệ, thì khí huyết vận hành trơn tru hơn, từ đó cảm giác nặng khớp, mỏi khớp cũng có thể dịu đi phần nào. Nói nôm na, đậu xanh giúp “làm mát nền trong”, chứ không trực tiếp xử lý cấu trúc xương khớp.
Tuy nhiên, cô chú anh chị cũng cần hiểu rõ một điểm là đau khớp không chỉ có một nguyên nhân. Có người đau do viêm, có người do thoái hóa, có người do hàn lạnh, lại có người do khí huyết kém nuôi khớp. Với những trường hợp cơ địa hàn, hay lạnh bụng, dễ tiêu chảy, uống nước đậu xanh thường xuyên, nhất là uống lạnh, có thể khiến khớp càng ê ẩm hơn.
Vì vậy, nếu muốn dùng nước đậu xanh như một cách hỗ trợ, Bác sĩ Long thường khuyên nên uống ấm, dùng lượng vừa phải, coi như một phần trong chế độ ăn uống điều hòa, kết hợp ngủ đủ, vận động nhẹ nhàng và giữ ấm khớp khi trời lạnh. Khớp muốn khỏe lâu dài thì vẫn phải quay về gốc là nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong, chứ không trông chờ vào một loại nước uống.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị nếu đang đau khớp, mỏi khớp kéo dài và chưa biết cơ địa mình có phù hợp với đậu xanh hay không, hãy để lại thông tin ở form bên dưới để Bác sĩ Long và đội ngũ tư vấn định hướng cụ thể hơn theo từng thể trạng, tránh dùng sai mà khớp lại khổ thêm.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
