Nhiều cô chú anh chị hay hỏi Bác sĩ Long rằng sáng sớm ngủ dậy làm một ly trà gừng nóng thì có thực sự tốt cho sức khỏe hay không, và câu trả lời là trà gừng buổi sáng cực kỳ tốt nếu chúng ta biết dùng đúng cách để đánh thức cơ thể.
Dưới góc nhìn y học hiện đại, buổi sáng là lúc hệ tiêu hóa cần được khởi động sau một đêm dài nghỉ ngơi. Gừng chứa hoạt chất gingerol giúp kích thích các enzym tiêu hóa, hỗ trợ nhu động ruột hoạt động trơn tru hơn và tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan. Việc uống trà gừng vào thời điểm này giống như việc mình nổ máy chiếc xe điện, giúp tăng cường trao đổi chất và giữ cho tinh thần tỉnh táo mà không cần đến caffeine.
Trong Đông y, buổi sáng được coi là lúc khí dương trong thiên nhiên và cơ thể bắt đầu sinh sôi. Gừng có tính ấm, vị cay, quy vào các kinh phế, tỳ, vị với công năng ôn trung tán hàn. Bác sĩ Long ví ly trà gừng buổi sáng giống như “mồi lửa” giúp sưởi ấm tỳ vị, đẩy lùi khí lạnh tích tụ từ đêm hôm trước. Tuy nhiên, cô chú anh chị cần lưu ý là gừng có tính phát tán mạnh, nên những người đang bị nóng trong, táo bón hoặc cao huyết áp lúc sáng sớm thì nên dùng lượng vừa phải hoặc tham khảo thêm ý kiến chuyên môn để tránh làm dương khí bốc lên quá mức.
Để ly trà gừng phát huy hiệu quả nhất, cô chú anh chị nên dùng 2-3 lát gừng tươi hãm với nước ấm, có thể thêm một chút mật ong để làm dịu vị cay và dưỡng dạ dày. Nên uống sau khi đã ăn sáng nhẹ để bảo vệ niêm mạc bao tử. Bên cạnh đó, việc duy trì lối sống điều độ, ngủ sớm và dậy sớm cũng giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, phối hợp nhịp nhàng với tác dụng của thảo dược.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị hãy để lại thông tin ở form bên dưới để Bác sĩ Long có thể tư vấn kỹ hơn dựa trên thể trạng và tình hình sức khỏe riêng biệt của từng người nhé.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
