Chắc hẳn cô chú anh chị đang lo lắng về việc uống nước long nhãn có thể gây mất ngủ phải không ạ? Về cơ bản, long nhãn (hay nhãn nhục) là một loại thảo dược được sử dụng phổ biến trong Đông y với tác dụng bồi bổ sức khỏe và an thần. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều long nhãn có thể khiến cơ thể có cảm giác “nóng”, gây khó ngủ, đặc biệt là với những người có cơ địa nhiệt. Vậy nên, cần phải sử dụng một cách hợp lý và phù hợp với cơ thể từng người.
Về mặt Tây y, long nhãn chứa nhiều đường tự nhiên và vitamin C, giúp tăng cường sức khỏe, nhưng cũng có thể khiến cơ thể tăng năng lượng. Nếu uống vào ban đêm, có thể gây tình trạng bồn chồn, làm gián đoạn giấc ngủ. Tuy nhiên, đây là tình trạng có thể thay đổi tùy theo cơ địa của mỗi người.
Đông y nhìn nhận long nhãn có tính ấm, có thể bổ huyết và giúp an thần, nhưng khi sử dụng quá mức có thể gây nóng trong người. Đặc biệt, với những người có cơ địa âm hư (nóng trong) hoặc dễ bị táo bón, sử dụng nhiều long nhãn có thể làm tăng cảm giác bứt rứt và khó ngủ. Điều này là do cơ thể bị “nhiệt” quá mức, dẫn đến mất cân bằng khí huyết.
Vì vậy, nếu cô chú anh chị muốn sử dụng long nhãn để hỗ trợ giấc ngủ, cần phải uống ở mức độ vừa phải, không nên lạm dụng. Đặc biệt, nếu cô chú anh chị có cơ địa dễ nóng hoặc gặp phải các vấn đề về tiêu hóa, hãy sử dụng với một liều lượng phù hợp hoặc kết hợp với các thảo dược làm mát như hoa cúc, trà xanh để cân bằng tác dụng.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Cô chú anh chị có thể để lại thông tin trong form bên dưới để được bác sĩ Long tư vấn thêm về cách sử dụng thảo dược một cách an toàn và hiệu quả cho sức khỏe của mình.
KHÔNG CẦN THUỐC AN THẦN
Ngủ ngon là cách tốt nhất để yêu bản thân. Chia sẻ tình trạng để Bác sĩ Long
giúp cô chú anh chị tìm lại giấc ngủ sâu từ thảo dược lành tính.
Tham gia nhóm
