Cô chú anh chị có hỏi về việc uống nước cam ấm vào buổi tối có gây tỉnh táo không. Bác sĩ Long sẽ giải đáp ngay nhé!
Thực tế, nước cam ấm không phải là thức uống có tác dụng gây tỉnh táo như cà phê hay trà. Tuy nhiên, nước cam có chứa vitamin C và các chất dinh dưỡng, giúp cơ thể phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch, nên việc uống nước cam vào buổi tối là rất tốt cho sức khỏe. Cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất trong nước cam, giúp bạn cảm thấy thư giãn và dễ ngủ hơn, đặc biệt khi uống vào buổi tối.
Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều, nhất là vào buổi tối, có thể gây ra cảm giác đầy bụng, khó chịu. Nếu cơ thể cô chú anh chị đang gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc các bệnh lý như trào ngược dạ dày thực quản, việc uống nước cam vào buổi tối có thể không phải là lựa chọn tốt nhất.
Vậy nên, nếu cô chú anh chị muốn uống nước cam buổi tối, hãy uống với một lượng vừa phải, kết hợp với các thực phẩm dễ tiêu hóa để không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Bác sĩ Long cũng khuyên nên uống nước cam vào buổi sáng hoặc giữa ngày để tận dụng tối đa vitamin C và tăng cường năng lượng cho cơ thể.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị hãy để lại thông tin trong form bên dưới để được tư vấn cụ thể theo thể trạng của mình nhé!
Dành cho những ai đã mệt
vì mất ngủ quá lâu
Không phải ai mất ngủ cũng cần dùng thuốc ngay.
Nhưng cũng không phải ai mất ngủ
cũng nên tự chịu đựng.
- Được bác sĩ Long xem lại toàn bộ biểu hiện mất ngủ (giờ ngủ, thời điểm tỉnh, cảm giác khi thức dậy, thuốc đã từng dùng...)
- Được xác định thể mất ngủ theo YHCT (Tâm – Can – Tỳ – Thận đang lệch ở đâu)
- Được gợi ý hướng điều chỉnh phù hợp với thể trạng hiện tại, không vội vàng
- Biết rõ mình đang ở mức độ nào: còn dưỡng được hay đã cần can thiệp nghiêm túc
Bác sĩ Trần Hải Long - gần 20 năm điều trị các bệnh lý mất ngủ, suy nhược, thận - thần kinh theo Y học cổ truyền
- Không dùng một đơn thuốc cho tất cả
- Không ép cai thuốc ngủ ngay
- Không điều trị khi chưa hiểu rõ thể bệnh
Bác sĩ Long chỉ nhận tư vấn khi thấy phù hợp và có thể đồng hành.
Tham gia nhóm
