Chắc hẳn nhiều cô chú anh chị đã nghe qua việc ngâm chân trước khi đi ngủ giúp giảm căng thẳng và làm khớp dễ chịu hơn. Thực tế, việc này không phải là một phép màu, nhưng nếu được làm đúng cách thì có thể mang lại một số lợi ích cho cơ thể, nhất là đối với những ai gặp phải tình trạng đau nhức khớp hay mệt mỏi sau một ngày dài.
Về góc nhìn của Tây y, ngâm chân giúp tăng cường tuần hoàn máu, thư giãn cơ bắp, và giảm căng thẳng, từ đó có thể giúp cải thiện cảm giác đau nhức khớp nhẹ. Tuy nhiên, đây chỉ là một biện pháp hỗ trợ tạm thời và không thể thay thế cho các phương pháp điều trị chuyên sâu nếu có vấn đề nghiêm trọng với khớp.
Đông y cũng có cái nhìn thú vị về việc này. Theo Đông y, ngâm chân giúp làm ấm “ngũ tạng”, thúc đẩy khí huyết lưu thông, và làm dịu các triệu chứng tê bì, mỏi mệt. Đây là một cách “chỉnh cơ thể từ gốc”, vì khớp và các cơ quan khác trong cơ thể đều phụ thuộc vào sự cân bằng của khí huyết. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với việc này, đặc biệt là những người có thể chất yếu, dễ bị hàn.
Với Bác sĩ Long, tôi khuyên cô chú anh chị nên thử ngâm chân với nước ấm (không quá nóng) và kết hợp với một số thảo dược nhẹ nhàng như gừng hoặc muối hồng để giúp thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, đừng quên rằng nếu khớp có vấn đề nghiêm trọng, như viêm khớp, thì chỉ ngâm chân thôi là chưa đủ. Cần thăm khám để tìm ra nguyên nhân cụ thể và điều trị từ gốc. Đừng chủ quan, hãy chăm sóc cơ thể một cách toàn diện nhé.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
