Chắc hẳn cô chú anh chị đã nghe nói về tác dụng của nước xương hầm đối với khớp, và đây cũng là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Thực tế, nước xương hầm có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe xương khớp, nhưng như mọi thứ khác, chỉ khi sử dụng đúng cách và không kỳ vọng quá nhiều vào một món ăn duy nhất.
Về mặt Tây y, nước xương hầm chứa collagen và gelatin, có thể giúp bổ sung chất nhờn cho khớp, giảm ma sát và hỗ trợ trong việc duy trì sự linh hoạt. Collagen đặc biệt quan trọng trong việc tái tạo mô sụn, giúp giảm đau khớp cho những người có vấn đề về xương khớp.
Với Đông y, xương và tủy được xem là nguyên khí của cơ thể, cung cấp năng lượng cho xương khớp và các tạng phủ. Nước xương hầm có thể giúp bồi bổ tạng thận, bổ khí huyết, từ đó giúp duy trì sự dẻo dai của cơ thể. Đông y không phủ nhận công dụng của nước xương hầm, nhưng nhấn mạnh rằng nếu chỉ sử dụng một món ăn này thì không đủ để chữa trị bệnh khớp lâu dài. Điều quan trọng là phải đi từ gốc, điều chỉnh cơ thể để không tái phát bệnh.
Về mặt thực tế, nước xương hầm có thể là một phần bổ sung tốt trong chế độ ăn uống của những người gặp vấn đề về khớp, nhưng cô chú anh chị cũng đừng quên rằng việc duy trì một lối sống lành mạnh, vận động đúng cách và điều trị đúng nguyên nhân mới là chìa khóa dài lâu. Việc ăn uống hợp lý, tập luyện thể thao nhẹ nhàng và giảm thiểu căng thẳng sẽ giúp cải thiện tình trạng khớp hiệu quả hơn.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn theo từng thể trạng.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
