Cô chú anh chị có câu hỏi về việc xoa bóp khớp háng, và Bác sĩ Long xin chia sẻ một số thông tin giúp cô chú anh chị hiểu rõ hơn nhé!
Khớp háng là một khớp quan trọng trong cơ thể, giúp chúng ta di chuyển linh hoạt. Khi bị đau hoặc khó chịu, xoa bóp có thể là một cách giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ tuần hoàn. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải thực hiện đúng cách, tránh làm tổn thương thêm cho vùng khớp.
Tây y thường khuyến khích xoa bóp nhẹ nhàng để giảm đau cơ, thư giãn cơ bắp và tăng lưu thông máu. Nếu có vấn đề nghiêm trọng như viêm khớp hoặc thoái hóa khớp, cô chú anh chị nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có liệu pháp phù hợp hơn.
Theo Đông y, khớp háng liên quan đến tạng thận, và đau khớp thường gắn liền với việc khí huyết không thông. Việc xoa bóp giúp kích thích khí huyết lưu thông, giảm tắc nghẽn và giúp khôi phục sự linh hoạt cho khớp. Tuy nhiên, xoa bóp không thể thay thế điều trị gốc, nên cô chú anh chị đừng quên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và nghỉ ngơi đầy đủ nhé!
Để giảm bớt tình trạng này, cô chú anh chị có thể thực hiện xoa bóp nhẹ nhàng, kết hợp với việc tập thể dục vừa phải để duy trì sự linh hoạt của khớp. Đồng thời, hãy nhớ giữ ấm vùng khớp háng khi thời tiết lạnh và tránh các động tác gây quá tải cho khớp.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn theo từng thể trạng!
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
