“Bác sĩ ơi, em chỉ đau mỏi âm ỉ thôi, không đến mức dữ dội…” – Cô chú anh chị thắc mắc vậy là đúng kiểu cơ thể đang lên tiếng nhẹ nhàng chứ chưa đến mức “la làng”. Nhưng không đau dữ dội không có nghĩa là không đáng lo, vì rất nhiều tình trạng mãn tính lại bắt đầu âm thầm như vậy.
Dựa vào mô tả này, Bác sĩ Long nghi ngờ đây có thể là biểu hiện sớm của 3 nhóm bệnh phổ biến: thoái hóa khớp, rối loạn tuần hoàn hoặc tắc nghẽn khí huyết theo Đông y. Mỗi nhóm đều có đặc điểm riêng và hướng xử lý khác nhau.
Thoái hóa khớp
Theo Tây y, các khớp khi dùng lâu mà không được “bảo trì” đúng cách sẽ khô dầu, khô dịch – từ đó sinh ra ma sát gây đau. Cảm giác đau mỏi âm ỉ, thường tăng khi thay đổi thời tiết hoặc ngồi lâu, đứng lâu là rất điển hình. Bệnh không gây đau nhói như viêm cấp, nhưng cứ dai dẳng.
Đông y thì nhìn khác một chút: khi tạng can – thận suy yếu, khí huyết kém nuôi dưỡng cân cơ và xương khớp thì vùng này dễ bị “hàn thấp” xâm nhập. Kiểu như cửa sổ đóng không kín thì gió dễ lùa, gây đau mỏi nhẹ nhưng triền miên.
Bác sĩ Long thường dùng hướng kiện tỳ, bổ can thận, kết hợp hoạt huyết thông kinh lạc để giải quyết từ gốc. Tùy tình trạng, có thể phối hợp thảo dược, xoa bóp bấm huyệt hoặc châm cứu để khai thông ứ trệ, giúp giảm đau và chống tái phát.
Trong sinh hoạt hàng ngày, cô chú anh chị nên tránh ngồi một tư thế quá lâu, tập thói quen vận động nhẹ nhàng sau 45 phút, ăn uống đủ chất và chú ý giữ ấm khớp khi trời lạnh. Đặc biệt, đừng cố gắng chịu đau – đau là tín hiệu, không phải thử thách lòng kiên nhẫn.
"KÊU CỨU" CẤP ĐỘ MẤY?
Hãy lắng nghe cơ thể và chọn đúng dấu hiệu
Rối loạn tuần hoàn
Nếu cảm giác mỏi lan tỏa ở vai gáy, lưng hoặc chân tay, đôi khi kèm theo tê, thì rất có thể liên quan đến tuần hoàn máu kém. Tuổi tác, ít vận động hoặc ngồi sai tư thế kéo dài đều là thủ phạm quen mặt. Lưu thông máu kém khiến cơ bị thiếu oxy, sinh mỏi âm ỉ dai dẳng.
Đông y quy tình trạng này về khí huyết ứ trệ. Khí là gió, huyết là nước – gió không đẩy, nước không chảy thì vùng nào cũng có thể bị tắc. Đau mỏi lúc này như kiểu “kẹt xe giờ tan tầm”, khó chịu nhưng không cấp tính.
Giải pháp là hoạt huyết, bổ khí, kết hợp thông kinh lạc. Bác sĩ Long hay gợi ý dùng các bài tập dưỡng sinh đơn giản như vẩy tay, lắc vai, phối hợp hít thở để đẩy khí vận hành. Ngoài ra, chế độ ăn đủ nước ấm, ăn ít muối và ngủ đúng giờ cũng là cách giúp tuần hoàn tốt hơn mỗi ngày.
Nếu cô chú anh chị có các biểu hiện như: đau mỏi lan rộng, kèm tê nhức, mất cảm giác, đau tăng khi nghỉ ngơi hoặc không giảm sau vài tuần… thì nên đi khám để loại trừ các nguyên nhân nguy hiểm như chèn ép thần kinh hay bệnh lý mạch máu.
Đây là phán đoán ban đầu dựa trên mô tả đau mỏi không dữ dội – Bác sĩ Long không khẳng định, chỉ giúp cô chú anh chị định hướng đúng cách. Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn đúng tình trạng, đúng thể trạng. Bác sĩ Long sẽ đồng hành, không để cơn đau âm ỉ biến thành phiền phức dai dẳng.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
