Gần đây có nhiều cô chú anh chị nhắn hỏi: “Đau lưng âm ỉ như vậy có phải bệnh thận không, bác sĩ?” Bác sĩ Long trả lời thẳng luôn: *có thể liên quan đến thận*, nhưng chưa chắc chỉ do thận. Đây là triệu chứng khá phổ biến và có thể xuất phát từ 2–3 “nhân vật chính” trong cơ thể, chứ không riêng gì quả thận đâu.
Bác sĩ Long phân tích từng hướng để cô chú anh chị tự soi lại cho đúng.
Thận yếu, thận suy nhẹ
Với Tây y, vùng lưng dưới cũng là nơi nằm của hai quả thận. Khi chức năng thận suy giảm nhẹ hoặc có vấn đề về viêm nhiễm, sỏi nhỏ thì có thể gây đau lưng âm ỉ, đôi khi lan xuống hông, kèm mỏi gối, tiểu đêm, người uể oải. Nhất là ở những người làm việc nặng, ngồi lâu, ít vận động thì nguy cơ càng cao.
Đông y thì nhìn thận như “nguồn lực” nuôi toàn thân. Thận yếu thì không “chống đỡ” được, lưng sẽ hay đau mỏi kiểu âm ỉ, nhất là về chiều tối. Cơ thể cứ như cỗ máy hết pin, chỗ nào yếu thì hay kêu trước.
Hướng của Bác sĩ Long là bổ thận – điều khí – thông kinh. Có thể kết hợp thảo dược nhóm bổ thận âm/dương tùy cơ địa, kèm thêm bấm huyệt – xoa bóp vùng thắt lưng và hướng dẫn dưỡng sinh cho cột sống. Nhẹ nhàng mà đều đặn là gốc của bền vững.
Cô chú anh chị nên giữ ấm vùng thắt lưng, tránh ngồi lâu một tư thế, tối ngủ nên kê gối mỏng dưới gối chân để giảm áp lực lên thắt lưng. Tập động tác kéo giãn lưng nhẹ mỗi sáng cũng rất tốt.
"KÊU CỨU" CẤP ĐỘ MẤY?
Hãy lắng nghe cơ thể và chọn đúng dấu hiệu
Thoái hóa cột sống thắt lưng
Với người lớn tuổi hoặc ngồi nhiều, cột sống thắt lưng rất dễ bị “mòn”, hay còn gọi là thoái hóa. Khi đó, các đốt sống và đĩa đệm bị chèn ép, gây đau âm ỉ vùng lưng dưới, lúc đứng dậy hoặc cúi nhiều thì nặng hơn.
Đông y gọi đây là tình trạng “khí huyết ứ trệ” ở vùng lưng – tức là máu huyết không thông, làm lưng “kêu cứu”. Khí tắc thì đau, huyết ứ thì nặng nề, lâu ngày gây co cứng cơ và khó vận động.
Hướng của Bác sĩ Long sẽ là hoạt huyết – thư cân – bổ can thận. Có thể kết hợp châm cứu, thảo dược tăng tuần hoàn, và các bài kéo giãn cơ vùng cột sống để cải thiện lưu thông. Khi khí huyết chạy tốt, lưng sẽ dịu lại dần.
Cô chú anh chị nên tránh mang vác nặng, tập ngồi đúng tư thế, không nằm võng hay nệm quá lún. Nên tập hít thở sâu, đi bộ nhẹ và duy trì vận động đều mỗi ngày.
Nếu đau lưng kèm theo tiểu đêm nhiều, nước tiểu sậm màu, phù chân, hoặc đau lan xuống chân thì cô chú anh chị nên đi khám sớm để loại trừ bệnh thận nặng hoặc thoát vị đĩa đệm. Càng để lâu, việc điều trị càng mất thời gian và công sức.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn kỹ hơn theo từng thể trạng. Đừng để đau lưng âm ỉ trở thành gánh nặng dai dẳng.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
