Cô chú anh chị có hỏi về việc chườm nóng lưng dưới, và đây là câu hỏi mà nhiều người cũng gặp phải khi cảm thấy mệt mỏi hay căng thẳng ở vùng lưng dưới. Chườm nóng là một phương pháp phổ biến, nhưng liệu có hiệu quả và cần lưu ý điều gì không? Bác sĩ Long sẽ phân tích cho cô chú anh chị nhé.
Theo y học hiện đại, khi chúng ta chườm nóng lên lưng dưới, nhiệt độ sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng cơ và làm dịu các cơn đau nhức. Cảm giác ấm áp sẽ giúp thư giãn cơ thể, làm giảm căng thẳng ở vùng lưng dưới. Tuy nhiên, nếu lưng dưới có dấu hiệu viêm, chườm nóng có thể làm tình trạng tồi tệ hơn vì nhiệt có thể làm tăng viêm. Vì vậy, chườm nóng chỉ hiệu quả khi vùng lưng không bị viêm nhiễm rõ rệt.
Về mặt Đông y, lưng dưới là nơi chứa nhiều huyệt đạo quan trọng, liên quan đến chức năng thận và khí huyết. Khi thận yếu, khí huyết không lưu thông tốt, dễ dẫn đến các triệu chứng đau lưng. Chườm nóng sẽ giúp thúc đẩy khí huyết lưu thông, làm ấm cơ thể, đồng thời hỗ trợ điều trị từ gốc. Đông y không phủ nhận tác dụng của phương pháp này, nhưng đặc biệt chú trọng vào việc điều chỉnh cơ địa và bảo vệ thận.
Với phương pháp điều trị từ Đông – Tây y kết hợp, Bác sĩ Long khuyên cô chú anh chị khi gặp các triệu chứng đau lưng dưới có thể áp dụng chườm nóng nhẹ nhàng từ 15-20 phút mỗi lần, nhưng đừng quá lạm dụng. Cô chú anh chị cũng nên kết hợp với các bài tập nhẹ nhàng để làm tăng cường sức khỏe cột sống, và tránh ngồi hoặc đứng lâu một chỗ. Việc duy trì thói quen ngủ đủ giấc và ăn uống đúng cách cũng là yếu tố quan trọng để giảm thiểu đau lưng tái phát.
Nhưng nhớ, nếu cơn đau lưng kéo dài hoặc ngày càng nghiêm trọng, có kèm theo các triệu chứng như sốt, tê liệt hoặc khó cử động, thì đừng chủ quan, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra kỹ hơn.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form bên dưới để được tư vấn thêm về tình trạng cụ thể của mình nhé!
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
