Cô chú anh chị hỏi bác sĩ Long về việc chườm ấm buổi sáng có thể giảm cứng khớp hay không. Đáp án là có thể, nhưng cần hiểu rằng đây chỉ là một biện pháp hỗ trợ, không phải là phương pháp điều trị triệt để.
Theo Tây y, khi thức dậy vào buổi sáng, khớp của chúng ta thường bị “cứng” do quá trình ngủ, không vận động. Chườm ấm giúp kích thích tuần hoàn máu, làm giảm tình trạng này tạm thời, giúp cơ thể linh hoạt hơn trong ngày mới. Tuy nhiên, nếu tình trạng cứng khớp kéo dài hoặc đi kèm với đau đớn, có thể là dấu hiệu của các vấn đề như viêm khớp, thoái hóa khớp, hoặc các bệnh lý liên quan.
Với Đông y, cơ thể khi ngủ lâu không vận động khiến khí huyết kém lưu thông, dẫn đến tình trạng “hàn” trong cơ thể, dễ gây ra đau nhức, cứng khớp. Chườm ấm là một cách để “thông khí huyết”, giúp làm ấm cơ thể, thư giãn cơ và giảm sự tắc nghẽn của khí huyết. Tuy nhiên, Đông y nhấn mạnh rằng giải quyết gốc rễ của vấn đề là rất quan trọng, không chỉ giảm triệu chứng tạm thời.
Giải pháp theo hướng YHCT của bác sĩ Long: Bạn có thể áp dụng chườm ấm vào buổi sáng, nhưng hãy nhớ kết hợp với việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung các thảo dược giúp giảm viêm, cải thiện tuần hoàn máu. Bên cạnh đó, tập thể dục nhẹ nhàng, như đi bộ hay các bài tập kéo giãn, cũng rất tốt cho khớp. Đừng quên nghỉ ngơi hợp lý, tránh ngồi lâu hay làm việc quá sức.
Cuối cùng, cô chú anh chị cần chú ý đến sức khỏe tổng thể. Cứng khớp có thể là dấu hiệu của những vấn đề nghiêm trọng hơn nếu không được xử lý đúng cách. Nếu tình trạng này kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, bác sĩ Long khuyên cô chú anh chị nên đi khám để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
