Nhiều cô chú anh chị đọc xong bài “rang muối trục hàn” thì nhắn liền: “Bác sĩ ơi, gừng – sả – ngải cứu nấu thế nào? Có cần đủ hết không?” – Bác sĩ Long trả lời luôn cho dễ nhớ nhé: Cách làm cực đơn giản, quan trọng là làm đúng – không phải nấu uống mà là nấu để chườm!

Đầu tiên, ba “nhân vật chính” gừng – sả – ngải cứu đều có tính ấm, tác dụng đuổi hàn khí, làm ấm phổi, thông kinh lạc. Nếu đủ nguyên liệu thì tốt, còn thiếu một vị vẫn dùng được, chỉ là tác dụng sẽ nhẹ hơn chút xíu thôi.

Cách làm rất dễ: Rửa sạch, thái nhỏ, giã dập gừng và sả để tinh dầu dễ thoát ra. Cho cả ba vị vào chảo, thêm muối hạt to (khoảng 500g) rồi rang đều đến khi dậy mùi thơm, khô ráo. Sau đó, cho hỗn hợp vào khăn vải dày, buộc kín, chườm ấm lên lưng – cổ – ngực, mỗi lần 15–20 phút, ngày 2 lần sáng và tối.

Nếu muốn xông hơi, cô chú anh chị có thể cho hỗn hợp này vào nồi nước sôi, đun thêm vài phút rồi trùm khăn xông 10 phút. Cách này giúp thông mũi họng, giảm ho, đuổi hàn khí ra qua mồ hôi. Nhưng nhớ, người huyết áp thấp hoặc đang sốt cao thì không nên xông nhé.

Bác sĩ Long hay nói: “Làm thuốc như nấu ăn, phải hiểu tính từng vị thì mới dùng được. Quan trọng không phải là nhiều hay ít vị, mà là làm đúng cách, đúng thời điểm.”

Nội dung trên chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho việc thăm khám trực tiếp. Nếu cô chú anh chị đang bị ho dai dẳng, cổ rát, hay thường xuyên nhiễm lạnh, hãy để lại thông tin ngay dưới form bên dưới để bác sĩ Long tư vấn cụ thể hơn, điều chỉnh bài thuốc phù hợp thể trạng từng người.