Hôm trước bác sĩ Long có chia sẻ về công dụng tuyệt vời của trà gừng, nhiều cô chú anh chị nhắn tin hỏi: “Sao người thì bảo uống gừng buổi tối tốt, người lại nói như uống thạch tín? Rốt cuộc có nên uống không bác sĩ ơi?” Bác sĩ Long xin nói ngay: Uống gừng buổi tối không hề nguy hiểm, nhưng phải biết cơ thể mình thuộc nhóm nào.

Gừng vốn tính ấm, giúp hành khí, tiêu thực, làm ấm tỳ vị – nếu cô chú anh chị là người tay chân lạnh, bụng đầy trướng, hay lạnh bụng khó ngủ, thì một tách trà gừng loãng, ấm nhẹ trước ngủ 1 tiếng lại rất tốt, giúp khí huyết lưu thông, dễ ngủ hơn hẳn.

Ngược lại, nếu cơ thể đang nóng, hay bốc hỏa, mất ngủ, miệng khô, huyết áp cao – thì lúc này gừng lại “đổ thêm lửa vào bếp”, khiến tim đập nhanh, gan làm việc nhiều, giấc ngủ càng chập chờn. Vì vậy mới có câu “uống gừng buổi tối như thạch tín” – thực ra không sai, chỉ là nói cho nhóm người có thể trạng nhiệt.

Bác sĩ Long hay đùa với bệnh nhân: “Gừng không hại người – chỉ người dùng sai giờ”. Buổi sáng là “thời vàng” để gừng giúp gan thải độc, làm ấm tỳ vị. Buổi tối chỉ nên uống nếu cơ thể thấy lạnh hoặc đầy bụng, và nhớ là pha loãng – uống ấm nhẹ thôi nhé.

Lưu ý nhỏ là dù gừng tươi hay gừng khô sấy lạnh đều mang tính ấm. Người thể nhiệt, mất ngủ nhiều, cao huyết áp hoặc đang sốt nên tạm tránh dùng vào buổi tối.

Nội dung trên mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán trực tiếp. Nếu cô chú anh chị nào đang gặp tình trạng mất ngủ, nóng trong, hoặc muốn điều hòa gan – tỳ – khí huyết cho phù hợp thể trạng, hãy để lại thông tin ở form bên dưới, bác sĩ Long sẽ tư vấn chi tiết hơn nhé.