Đọc xong câu chuyện “trà gừng – bạn của lá gan”, rất nhiều cô chú anh chị hỏi ngay: cao huyết áp có uống được không? Bác sĩ trả lời ngay cho cô chú anh chị là người cao huyết áp vẫn có thể dùng gừng, nhưng phải dùng đúng cách và đúng liều – nếu không, lợi bất cập hại!

Gừng có tính ấm, giúp hành khí, tăng tuần hoàn máu, làm ấm tỳ vị – nên nếu uống đúng, nó giúp tiêu hóa tốt, giảm đầy trướng, thư giãn mạch máu và làm cơ thể dễ chịu hơn. Nhưng với người huyết áp cao, nếu uống quá đậm hoặc dùng khi đang tăng huyết áp, gừng có thể kích thích tim đập nhanh, mạch giãn mạnh → khiến huyết áp càng tăng thêm.

Bác sĩ Long thường khuyên bệnh nhân cao huyết áp dùng trà gừng loãng, ấm nhẹ, chứ không uống đặc hay pha mật ong nhiều. Mỗi lần chỉ cần 2–3 lát gừng tươi, đun sôi nhẹ với 300ml nước, để nguội bớt rồi uống ấm sau bữa ăn sáng hoặc sau bữa tối 1 tiếng. Đặc biệt, không nên uống khi đang mệt, tức ngực hay vừa mới đo huyết áp thấy cao.

Đông y cho rằng người huyết áp cao thường thuộc thể “Can Dương vượng” hoặc “Âm hư sinh nội nhiệt” – tức trong người đã sẵn có “nhiệt”. Gừng lại tính ấm, nếu dùng sai thời điểm thì chẳng khác nào “đổ thêm dầu vào lửa”. Nhưng nếu uống loãng, liều nhỏ, lại vào thời điểm cơ thể cần ấm (như sáng sớm, khi trời lạnh), gừng lại giúp khí huyết lưu thông, giảm stress, ổn định tâm thần – từ đó giúp huyết áp ổn hơn.

Bác sĩ Long hay nói vui: “Trà gừng cũng như bạn thân – đúng người, đúng lúc thì tốt, sai thời điểm thì mệt nhau cả hai!”

Nên cô chú anh chị bị cao huyết áp vẫn có thể uống, chỉ cần nhớ 3 điều: uống loãng – uống ấm – uống đúng lúc. Và tất nhiên, nếu có thêm bệnh tim mạch, đái tháo đường hay đang dùng thuốc hạ áp, nên hỏi bác sĩ điều trị trước khi thêm bất kỳ loại trà thảo dược nào vào thói quen hằng ngày.

Nội dung trên chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Nếu cô chú anh chị đang dùng thuốc huyết áp mà vẫn thấy hay chóng mặt, mất ngủ, nóng trong hay tê tay chân, hãy để lại thông tin ở form bên dưới, bác sĩ Long sẽ tư vấn cụ thể cách điều hòa khí huyết và hỗ trợ gan – tim – thận cho phù hợp nhé.