Chắc hẳn cô chú anh chị đã nghe nhiều về phương pháp bấm huyệt Thần Môn để chữa mất ngủ. Câu hỏi là liệu phương pháp này có thật sự hiệu quả không và có thể thực hiện tại nhà không? Câu trả lời là có thể, nhưng không phải lúc nào cũng đạt được kết quả như mong muốn.

Bấm huyệt Thần Môn là một trong những kỹ thuật trong YHCT có tác dụng hỗ trợ giấc ngủ nhờ vào việc kích thích huyệt Thần Môn, huyệt nằm trên cổ tay, gần vùng xương quay tay. Khi huyệt này được tác động đúng cách, có thể giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, hiệu quả không phải lúc nào cũng rõ ràng và phụ thuộc vào cơ địa mỗi người.

Về góc nhìn Tây y, mất ngủ thường xuất phát từ nhiều nguyên nhân như căng thẳng thần kinh, rối loạn đồng hồ sinh học, hay vấn đề về hormone. Bấm huyệt có thể hỗ trợ thư giãn, nhưng không thể thay thế cho việc xử lý tận gốc nguyên nhân gây mất ngủ.

Với Đông y, bấm huyệt Thần Môn được coi là một phương pháp giúp cân bằng khí huyết, cải thiện sự lưu thông của máu và giúp cơ thể thả lỏng, từ đó hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, Đông y luôn nhấn mạnh việc điều trị từ gốc. Nếu chỉ bấm huyệt mà không kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, hiệu quả sẽ không lâu dài.

Vậy, cô chú anh chị có thể thử bấm huyệt tại nhà nhưng cần lưu ý một số điều: Hãy thực hiện nhẹ nhàng, không nên ép huyệt quá mạnh và đảm bảo cơ thể thư giãn trước khi thực hiện. Bên cạnh đó, duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, và tránh stress chính là những yếu tố quan trọng giúp cải thiện giấc ngủ lâu dài.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn theo từng thể trạng.

Dành cho những ai đã mệt
vì mất ngủ quá lâu

Không phải ai mất ngủ cũng cần dùng thuốc ngay.
Nhưng cũng không phải ai mất ngủ cũng nên tự chịu đựng.

• Được bác sĩ Long xem lại toàn bộ biểu hiện mất ngủ (giờ ngủ, thời điểm tỉnh, cảm giác khi thức dậy, thuốc đã từng dùng...)
• Được xác định thể mất ngủ theo YHCT (Tâm – Can – Tỳ – Thận đang lệch ở đâu)
• Được gợi ý hướng điều chỉnh phù hợp với thể trạng hiện tại, không vội vàng
• Biết rõ mình đang ở mức độ nào: còn dưỡng được hay đã cần can thiệp nghiêm túc

Bác sĩ Trần Hải Long - gần 20 năm điều trị các bệnh lý mất ngủ, suy nhược, thận - thần kinh theo Y học cổ truyền

• Không dùng một đơn thuốc cho tất cả
• Không ép cai thuốc ngủ ngay
• Không điều trị khi chưa hiểu rõ thể bệnh

Bác sĩ Long chỉ nhận tư vấn khi thấy phù hợp và có thể đồng hành.

NHẬN TƯ VẤN NGAY!