Có bao giờ cô chú anh chị cảm thấy khớp gối, ống chân mình đau nhức ê ẩm mỗi khi thời tiết chuyển mùa, gió lạnh tràn về? Những cơn đau nhức xương khớp như những chiếc dằm đâm sâu vào da thịt, khiến việc đi lại, đứng lên ngồi xuống trở thành một nỗi ám ảnh mỗi ngày. Trong Đông y, xương khớp bị đau nhức không đơn thuần là do tuổi tác, mà giống như một dòng sông bị nghẽn mạch, đất đá ứ trệ khiến nước không thể hanh thông. Khi chính khí cơ thể suy giảm, phong, hàn, thấp tà bên ngoài sẽ thừa cơ xâm nhập, làm cho kinh lạc bị bế tắc, huyết dịch ứ trệ mà sinh ra đau đớn. Để giúp cô chú anh chị khơi thông dòng chảy huyết dịch, xua tan nỗi lo đau nhức ngay tại nhà, hôm nay bác sĩ Long sẽ hướng dẫn một phương pháp tự nhiên, an toàn và vô cùng hiệu quả: bấm huyệt Huyết Hải.

Huyệt Huyết Hải dưới góc nhìn Y học cổ truyền

Trong hệ thống kinh lạc của Y học cổ truyền, huyệt Huyết Hải là một huyệt vị vô cùng đặc biệt thuộc Túc thái âm Tỳ kinh. Tên gọi “Huyết Hải” mang một ý nghĩa rất sâu sắc: “Huyết” là máu, “Hải” là biển lớn. Đây chính là nơi huyết dịch của toàn cơ thể tụ hội về, là bể chứa máu lớn giúp điều hòa và nuôi dưỡng hệ thống mạch máu, cơ nhục và xương khớp. Tỳ vốn chủ về cơ nhục, thống quản huyết dịch; khi tỳ khí được kích hoạt thông qua huyệt Huyết Hải, dòng máu trong cơ thể sẽ được thúc đẩy lưu thông mạnh mẽ.

Đông y có câu nói rất nổi tiếng: “Thông bất thống, thống bất thông” – nghĩa là kinh mạch thông suốt thì không đau, kinh mạch bị tắc nghẽn thì sẽ sinh ra đau nhức. Khi cô chú anh chị tác động lên huyệt Huyết Hải, chúng ta đang thực hiện phép trị “hoạt huyết hóa ứ, khu phong trừ thấp”. Dòng máu tươi mới, đầy đủ dưỡng chất sẽ được đưa đến các khớp xương bị tổn thương, giống như dòng nước mát tưới vào vùng đất khô cằn, giúp làm mềm các cơ bị co thắt, bôi trơn các khớp và nuôi dưỡng xương khớp khỏe mạnh từ sâu bên trong, từ đó các cơn đau nhức tự khắc sẽ thuyên giảm rõ rệt.

Cách bấm huyệt Huyết Hải giảm đau nhức xương khớp tại nhà

Cách xác định chính xác vị trí huyệt Huyết Hải

Để việc bấm huyệt đạt được hiệu quả trị liệu cao nhất, cô chú anh chị cần tìm đúng vị trí của bể chứa huyết này. Bác sĩ Long xin hướng dẫn hai cách xác định cực kỳ mộc mạc và dễ làm như sau:

• Cách 1: Cô chú anh chị ngồi trên ghế, co đầu gối lại một góc 90 độ. Hãy áp lòng bàn tay phải của mình lên đầu gối trái (hoặc tay trái lên đầu gối phải) sao cho lòng bàn tay ôm trọn lấy xương bánh chè, ngón tay cái hướng về phía đùi trong. Vị trí đầu ngón tay cái chạm vào chính là huyệt Huyết Hải.
• Cách 2: Từ góc trên đỉnh trong của xương bánh chè đầu gối, cô chú anh chị đo thẳng lên trên 2 thốn (khoảng bằng chiều rộng của ngón tay trỏ và ngón tay giữa gộp lại) và dịch vào phía trong đùi một chút, nơi có bờ cơ rộng trong chính là huyệt.

Các bước thực hiện bấm huyệt Huyết Hải đúng chuẩn

Sau khi đã tìm được vị trí huyệt, cô chú anh chị hãy thực hiện theo quy trình 3 bước khoa học mà bác sĩ Long hướng dẫn dưới đây để khí huyết được vận hành tốt nhất:

• Bước 1: Thả lỏng cơ thể: Chọn một tư thế ngồi thật thoải mái trên ghế hoặc trên giường, thả lỏng hoàn toàn hai chân và tinh thần để kinh mạch được giãn mở tự nhiên.
• Bước 2: Tiến hành day bấm huyệt: Dùng ngón tay cái của bàn tay cùng bên hoặc đối diện ấn một lực vừa phải lên huyệt Huyết Hải. Tiến hành day nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong khoảng từ 3 đến 5 phút cho mỗi bên chân.
• Bước 3: Cảm nhận khí huyết chuyển động: Khi bấm đúng huyệt, cô chú anh chị sẽ có cảm giác hơi tê tức, ấm nóng lan tỏa xung quanh vùng đầu gối và đùi. Hãy duy trì lực bấm vừa sức, không cần cố ấn quá mạnh gây bầm tím.

Những lưu ý an toàn khi tự bấm huyệt tại nhà

Phương pháp bấm huyệt Huyết Hải rất lành tính và mang lại hiệu quả cao, tuy nhiên để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe, cô chú anh chị cần lưu ý những điều sau:

• Không thực hiện bấm huyệt khi vùng da quanh khớp gối đang bị chấn thương cấp tính, sưng đỏ, viêm mủ hoặc có vết thương hở.
• Tránh bấm huyệt khi cơ thể quá mệt mỏi, vừa ăn no xong hoặc khi đang quá đói để tránh kích ứng tạng phủ không mong muốn.
• Phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc đang mang thai cần hết sức thận trọng, không nên tự ý bấm huyệt này mạnh tay vì huyệt Huyết Hải có tác động rất lớn đến hệ thống điều huyết.

Trị bệnh từ gốc rễ theo nguyên lý Y học cổ truyền

Theo những triết lý Đông y sâu xa, việc bấm huyệt Huyết Hải giống như việc chúng ta khơi dòng, tát nước ở ngọn để giảm bớt sự ứ trệ nhất thời. Tuy nhiên, muốn loại bỏ tận gốc căn nguyên của chứng đau nhức xương khớp kinh niên, chúng ta phải dựa vào các phép trị cổ truyền mang tính toàn diện như bổ can thận, kiện tỳ vị, khu phong, tán hàn và trừ thấp. Thận chủ cốt tủy, can chủ cân (gân) – khi tạng can thận bị suy yếu do tuổi tác hoặc lao lực, hệ thống xương khớp tất yếu sẽ bị thoái hóa và dễ bị ngoại tà xâm nhập. Do đó, việc làm giảm đau tại chỗ bằng huyệt vị cần phải được kết hợp mật thiết với việc bồi bổ tận gốc tạng phủ, nâng cao chính khí thì bệnh mới không tái phát. Đối với những cô chú anh chị bị đau nhức xương khớp lâu năm, đi lại khó khăn, việc sử dụng các bài thuốc cổ phương được gia giảm nghiêm ngặt phù hợp với cơ địa là chìa khóa vàng để phục hồi tiên thiên, nuôi dưỡng sụn khớp và lập lại trạng thái cân bằng bền vững cho cơ thể.

Xương khớp vững chắc chính là cái khung đỡ cho cả cuộc đời, giúp chúng ta tự do đi lại và vui vầy cùng con cháu. Vì vậy, cô chú anh chị đừng chủ động chịu đựng những cơn đau, cũng đừng đợi đến khi các khớp biến dạng, co quắp rồi mới tìm cách cứu chữa. Hãy biết trân quý và chăm sóc cơ thể mình ngay từ những biểu hiện nhỏ nhất mỗi ngày. Bác sĩ Long luôn mong muốn mang đến những kiến thức mộc mạc nhưng thiết thực nhất để đồng hành cùng sức khỏe của cả gia đình. Nếu cô chú anh chị đang gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp dai dẳng, uống nhiều thuốc chưa đỡ và muốn tìm kiếm một giải pháp điều trị chuyên sâu, an toàn bằng y học cổ truyền, hãy tham khảo các bài thuốc chữa do tôi nghiên cứu.

Để nhận được sự tư vấn cụ thể và phác đồ điều trị phù hợp nhất với thể trạng riêng của mình, cô chú anh chị có thể liên hệ trực tiếp với bác sĩ Long qua các phương thức linh hoạt dưới đây:

• Đặt lịch hẹn thăm khám trực tiếp tại phòng khám qua: Nền tảng đặt lịch khám Bác sĩ Trần Hải Long
• Gửi tin nhắn, hình ảnh kết quả chụp chiếu để bác sĩ tư vấn qua Zalo: Kênh Zalo Bác sĩ Long
• Hoặc gọi điện thoại trực tiếp đến số Hotline để được hỗ trợ nhanh chóng: 0368180102