Cùng là mất ngủ nhưng có người chỉ cần uống vài thang thuốc là ngủ ngon ngay, còn có người dùng đủ mọi loại từ thảo dược đến thuốc tây vẫn trằn trọc trắng đêm. Cô chú anh chị có bao giờ thắc mắc tại sao mình và hàng xóm cùng mắc một bệnh nhưng bác sĩ Long lại kê hai đơn thuốc hoàn toàn khác nhau không.

Thực ra mất ngủ không đơn thuần là một căn bệnh mà nó là tiếng kêu cứu của các tạng phủ bên trong cơ thể khi bị mất cân bằng. Trong y học cổ truyền, chúng tôi không chữa cái ngọn là giấc ngủ mà đi tìm cái gốc đang bị hỏng. Mỗi người có một thể trạng, một nguyên nhân riêng nên không thể dùng chung một công thức cho tất cả mọi người được.

Mất ngủ không chỉ là chuyện của cái đầu

Nhiều cô chú anh chị gặp bác sĩ Long thường than phiền rằng do suy nghĩ nhiều quá nên không ngủ được. Đúng là tâm lý có ảnh hưởng lớn, nhưng dưới góc nhìn y học cổ truyền, giấc ngủ chịu sự chi phối của ngũ tạng gồm tâm, can, tỳ, phế, thận. Khi một trong những bộ phận này trục trặc, giấc ngủ sẽ bị ảnh hưởng theo những cách khác nhau.

Bác sĩ Long thường ví cơ thể như một bộ máy, nếu một linh kiện bị rỉ sét thì cả hệ thống sẽ vận hành không trơn tru. Có người mất ngủ do tâm hỏa vượng, có người lại do thận âm hư, hay có người do tỳ vị kém. Chính vì cái gốc khác nhau nên thuốc điều trị cũng phải được gia giảm riêng biệt cho từng người.

Mất ngủ do tâm tỳ lưỡng hư

Đây là tình trạng rất phổ biến ở những cô chú anh chị thường xuyên lo âu, làm việc quá sức hoặc suy nghĩ quá độ. Khi tâm và tỳ bị tổn thương, máu huyết không đủ để nuôi dưỡng tim, dẫn đến tinh thần bất an.

Biểu hiện thường thấy là khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, dễ giật mình kèm theo triệu chứng ăn uống kém, hay quên, hồi hộp, trống ngực. Với trường hợp này, bác sĩ Long sẽ ưu tiên dùng các vị thuốc có tác dụng bổ huyết, kiện tỳ và dưỡng tâm an thần để hồi phục lại nguồn năng lượng từ bên trong.

Mất ngủ do can khí uất kết

Dạng này thường gặp ở những người hay cáu gắt, căng thẳng hoặc gặp những cú sốc về tinh thần. Trong đông y, can (gan) có chức năng điều đạt khí huyết. Khi can bị uất ức, khí không lưu thông được sẽ hóa hỏa và quấy nhiễu tâm thần.

Cô chú anh chị sẽ thấy khó ngủ kèm theo đau tức mạn sườn, hay thở dài, miệng đắng, mắt đỏ. Thuốc dành cho người bệnh lúc này không phải là thuốc ngủ đơn thuần mà phải là thuốc sơ can giải uất, giúp khí huyết lưu thông thì giấc ngủ mới tự nhiên tìm đến.

Tại sao thuốc thảo dược lại có tác dụng khác nhau

Nhiều người nghĩ cứ mất ngủ là uống tâm sen hay lạc tiên. Điều này không sai nhưng chưa đủ. Tâm sen có tính hàn, rất tốt cho người mất ngủ do nhiệt, nhưng nếu cô chú anh chị thể trạng hàn, hay lạnh chân tay mà dùng nhiều tâm sen thì có khi lại mệt mỏi thêm và ảnh hưởng đến tiêu hóa.

Y học cổ truyền thế hệ mới mà bác sĩ Long đang theo đuổi là sự kết hợp biện chứng. Nghĩa là chúng ta dựa trên những nghiên cứu khoa học hiện đại để chứng minh hoạt chất trong thảo dược, nhưng vẫn phải tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc biện chứng luận trị của đông y. Thuốc phải đúng người, đúng thời điểm.

Nguyên tắc quân thần tá sứ trong đơn thuốc

Mỗi đơn thuốc bác sĩ Long kê không bao giờ chỉ có một vị. Nó là một sự phối hợp nhịp nhàng như một đội quân. Vị thuốc chính (Quân) sẽ đánh trực diện vào nguyên nhân gây mất ngủ. Các vị thuốc phụ (Thần, Tá, Sứ) sẽ hỗ trợ, điều hòa và dẫn thuốc đến đúng nơi cần đến, đồng thời giảm bớt tác dụng phụ của nhau.

Chính vì sự tinh vi này mà bài thuốc của người này không thể áp dụng cho người kia. Cô chú anh chị không nên mượn đơn thuốc của người khác hoặc nghe lời truyền tai để tự ý bốc thuốc về dùng. Việc này không những không chữa được bệnh mà còn có thể gây gánh nặng cho gan và thận.

Giấc ngủ tự nhiên là một món quà của cơ thể khi các tạng phủ hòa hợp. Chúng ta không ép cơ thể ngủ bằng hóa chất, mà hãy vỗ về nó bằng sự cân bằng của âm dương và khí huyết.

Cái bẫy mang tên thuốc ngủ cấp tốc

Bác sĩ Long hiểu cảm giác trắng đêm nó khổ sở như thế nào. Nhiều cô chú anh chị vì quá mệt mỏi nên đã tìm đến các loại thuốc an thần mạnh để ngủ được ngay. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp tình thế. Việc lạm dụng thuốc ngủ tây y lâu ngày sẽ khiến cơ thể bị lệ thuộc, sáng dậy đầu óc mệt mỏi, uể oải và trí nhớ suy giảm rõ rệt.

Điều trị bằng y học cổ truyền có thể chậm hơn một chút nhưng nó bền vững. Thay vì cưỡng ép não bộ đi vào trạng thái ức chế, chúng ta bồi bổ cơ thể để hệ thần kinh được thư giãn một cách tự nhiên nhất. Khi gốc bệnh được giải quyết, giấc ngủ sẽ sâu và chất lượng hơn, cô chú anh chị tỉnh dậy sẽ thấy tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng.

Mở rộng góc nhìn về chế độ sinh hoạt

Thuốc tốt đến đâu cũng chỉ đóng góp 50% vào quá trình điều trị. 50% còn lại nằm ở lối sống của cô chú anh chị. Bác sĩ Long luôn nhắc nhở bệnh nhân của mình phải chú ý đến giờ giấc sinh hoạt. Gan và mật bắt đầu làm việc để thải độc từ 11 giờ đêm, nếu chúng ta vẫn thức lúc đó thì thuốc tiên cũng khó mà cứu được giấc ngủ.

Việc ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ, massage nhẹ nhàng lòng bàn chân ở huyệt Dũng Tuyền cũng là cách hỗ trợ dẫn hỏa quy nguyên, giúp tâm trí bình lặng hơn. Những thói quen nhỏ này khi kết hợp với đúng đơn thuốc sẽ tạo ra hiệu quả bất ngờ.

Lời khuyên từ bác sĩ Long cho cô chú anh chị

Nếu cô chú anh chị đang loay hoay với những đêm mất ngủ, đừng vội vàng dùng thuốc theo phong trào. Hãy dành thời gian quan sát cơ thể mình xem ngoài mất ngủ mình còn thấy mỏi lưng, hay quên, hay nóng trong người không. Đó là những tín hiệu giúp bác sĩ xác định đúng gốc bệnh.

Mỗi người là một cá thể duy nhất với những đặc điểm sinh lý khác nhau. Hãy tin vào khoa học và sự kỳ diệu của thảo dược khi được dùng đúng cách. Đừng để rác thông tin sức khỏe làm cô chú anh chị hoang mang và điều trị sai cách.

Bác sĩ Long luôn sẵn sàng lắng nghe và đồng hành cùng cô chú anh chị trong hành trình tìm lại giấc ngủ ngon. Nếu cần sự tư vấn chuyên sâu hoặc muốn bác sĩ bắt mạch, kê đơn phù hợp nhất với thể trạng riêng của mình, cô chú anh chị đừng ngần ngại để lại thông tin hoặc nhắn tin trực tiếp cho bác sĩ nhé. Chúc cô chú anh chị luôn có những giấc ngủ thật tròn đầy.