Câu hỏi “lá đinh lăng uống tối có gây tỉnh táo không” là thắc mắc rất hay. Trả lời ngắn gọn thì lá đinh lăng uống buổi tối có thể khiến một số cô chú anh chị thấy khó ngủ hơn, nhưng điều này không xảy ra với tất cả mọi người.
Theo góc nhìn y học hiện đại, trong lá đinh lăng có một số hoạt chất giúp tăng tuần hoàn, hỗ trợ chuyển hóa và làm cơ thể cảm giác tỉnh hơn, hơi giống tác dụng nhẹ của trà. Vì vậy nếu uống vào buổi tối, nhất là sát giờ đi ngủ, cơ thể đang cần chậm lại mà lại được “kích hoạt” thêm thì dễ trằn trọc, khó vào giấc.
Theo Đông y, lá đinh lăng có tính mát, vị hơi đắng, tác dụng hành khí, hoạt huyết, giúp người mệt mỏi thấy khỏe khoắn hơn. Với người cơ địa nhiệt, hay uể oải ban ngày, uống ban ngày thấy dễ chịu. Nhưng với cô chú anh chị vốn khó ngủ, thần kinh nhạy cảm, uống buổi tối lại giống như “mở đèn phòng khách trước giờ ngủ”, não chưa chịu nghỉ.
Bác sĩ Long thường chia sẻ thế này: thảo dược không xấu, nhưng dùng không đúng thời điểm thì cơ thể phản ứng khác nhau. Nếu muốn uống đinh lăng, buổi sáng hoặc đầu giờ chiều thường phù hợp hơn. Buổi tối nên ưu tiên những thứ giúp cơ thể lắng xuống, thư giãn, chuẩn bị cho giấc ngủ.
Cô chú anh chị cũng cần nhớ rằng mất ngủ không chỉ do một loại lá hay một cốc nước, mà còn liên quan đến gan, thận, khí huyết và thói quen sinh hoạt cả ngày. Muốn ngủ tốt thì phải chỉnh từ gốc, từ nhịp sống đến cách ăn uống, vận động và nghỉ ngơi.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Nếu cô chú anh chị đang băn khoăn về tình trạng khó ngủ, dùng thảo dược thế nào cho hợp cơ địa, hãy để lại thông tin trong form bên dưới để Bác sĩ Long trực tiếp xem xét và tư vấn kỹ hơn cho từng người.
KHÔNG CẦN THUỐC AN THẦN
Ngủ ngon là cách tốt nhất để yêu bản thân. Chia sẻ tình trạng để Bác sĩ Long
giúp cô chú anh chị tìm lại giấc ngủ sâu từ thảo dược lành tính.
Tham gia nhóm
