Câu hỏi “quả la hán nấu nước uống buổi tối có phù hợp không” là thắc mắc rất hay. Trả lời ngắn gọn thì đa phần là có thể uống, nhưng uống sao cho hợp cơ thể mới là chuyện quan trọng. Bác sĩ Long phân tích để cô chú anh chị hiểu cho đúng, tránh dùng theo kiểu nghe ai nói mát là uống.
Quả la hán vốn có vị ngọt thanh, dễ uống. Theo góc nhìn dinh dưỡng hiện đại, nước la hán không chứa đường tinh luyện, ít năng lượng, giúp làm dịu cổ họng và hỗ trợ giữ nước cho cơ thể. Buổi tối uống một lượng vừa phải thường không gây kích thích thần kinh, nên đa số không ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Nhìn theo Đông y, la hán có tính mát, đi vào phế và đại tràng, thiên về thanh nhiệt và nhuận táo. Với những cô chú anh chị hay nóng trong, khô cổ, ho nhẹ, miệng khát về chiều tối thì nước la hán có thể giúp cơ thể dịu lại, giống như hạ bớt “lửa âm ỉ” trước giờ nghỉ.
Tuy nhiên, buổi tối là lúc cơ thể cần thu lại để nghỉ ngơi. Nếu cơ địa dễ lạnh bụng, hay đầy hơi, tiêu hóa yếu hoặc hay đi ngoài lỏng thì uống nước la hán muộn có thể làm bụng khó chịu hơn. Trường hợp này, uống sớm hơn trong ngày hoặc giảm lượng sẽ hợp lý hơn là cố uống cho đủ.
Bác sĩ Long thường nhắc cô chú anh chị rằng, uống gì buổi tối không chỉ nhìn vào loại nước mà còn nhìn vào thể trạng. Uống ấm, uống lượng vừa, không uống sát giờ đi ngủ và luôn quan sát phản ứng của cơ thể mới là cách chăm sức khỏe từ gốc, chứ không phải thấy mát là dùng vô tư.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị nếu còn băn khoăn về việc dùng quả la hán hay bất kỳ loại nước nào cho phù hợp với thể trạng của mình, hãy để lại thông tin trong form bên dưới để được Bác sĩ Long tư vấn kỹ hơn, đúng người đúng cách, tránh dùng sai mà không biết.
KHÔNG CẦN THUỐC AN THẦN
Ngủ ngon là cách tốt nhất để yêu bản thân. Chia sẻ tình trạng để Bác sĩ Long
giúp cô chú anh chị tìm lại giấc ngủ sâu từ thảo dược lành tính.
Tham gia nhóm
