Cô chú anh chị ơi, có thể hạt sen tươi nấu nước uống giúp cải thiện tình trạng mất ngủ của mình, nhưng không phải lúc nào cũng hiệu quả cho tất cả mọi người. Hạt sen được biết đến với khả năng an thần, giúp thư giãn cơ thể, nhưng để đạt hiệu quả tốt, chúng ta cần kết hợp với nhiều yếu tố khác nữa.

Về mặt Tây y, hạt sen có tác dụng giảm lo âu, căng thẳng, nhờ vào các hợp chất như alkaloids và flavonoids giúp thư giãn hệ thần kinh. Tuy nhiên, hạt sen chỉ có tác dụng hỗ trợ một phần trong việc cải thiện giấc ngủ, chứ không thể thay thế các biện pháp điều trị sâu xa khi mất ngủ trở thành bệnh lý lâu dài.

Về Đông y, hạt sen có tính bình, giúp điều hòa khí huyết, dưỡng tâm, an thần, rất hữu ích cho những người bị mất ngủ do thần kinh căng thẳng, nóng trong người. Bác sĩ Long hay nói vui là hạt sen giống như một liều thuốc “dưỡng tâm”, giúp đưa ta về trạng thái thư giãn trước khi đi vào giấc ngủ.

Tuy nhiên, để hiệu quả bền vững, cô chú anh chị nên kết hợp hạt sen với chế độ ăn uống khoa học, giữ tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng. Ngoài ra, tạo thói quen ngủ đúng giờ, giảm thiểu việc sử dụng điện thoại hay các thiết bị điện tử trước khi ngủ cũng rất quan trọng. Đừng quên, một giấc ngủ ngon còn phụ thuộc vào việc cân bằng cuộc sống, giữ cho cơ thể và tinh thần thoải mái nhất.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Để được tư vấn chi tiết hơn về tình trạng của mình, cô chú anh chị đừng ngần ngại để lại thông tin ở form bên dưới nhé. Bác sĩ Long luôn sẵn sàng đồng hành cùng cô chú anh chị!

Dành cho những ai đã mệt
vì mất ngủ quá lâu

Không phải ai mất ngủ cũng cần dùng thuốc ngay.
Nhưng cũng không phải ai mất ngủ cũng nên tự chịu đựng.

• Được bác sĩ Long xem lại toàn bộ biểu hiện mất ngủ (giờ ngủ, thời điểm tỉnh, cảm giác khi thức dậy, thuốc đã từng dùng...)
• Được xác định thể mất ngủ theo YHCT (Tâm – Can – Tỳ – Thận đang lệch ở đâu)
• Được gợi ý hướng điều chỉnh phù hợp với thể trạng hiện tại, không vội vàng
• Biết rõ mình đang ở mức độ nào: còn dưỡng được hay đã cần can thiệp nghiêm túc

Bác sĩ Trần Hải Long - gần 20 năm điều trị các bệnh lý mất ngủ, suy nhược, thận - thần kinh theo Y học cổ truyền

• Không dùng một đơn thuốc cho tất cả
• Không ép cai thuốc ngủ ngay
• Không điều trị khi chưa hiểu rõ thể bệnh

Bác sĩ Long chỉ nhận tư vấn khi thấy phù hợp và có thể đồng hành.

NHẬN TƯ VẤN NGAY!