Chắc hẳn cô chú anh chị đang lo lắng về việc uống nước long nhãn có thể gây mất ngủ phải không ạ? Về cơ bản, long nhãn (hay nhãn nhục) là một loại thảo dược được sử dụng phổ biến trong Đông y với tác dụng bồi bổ sức khỏe và an thần. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều long nhãn có thể khiến cơ thể có cảm giác “nóng”, gây khó ngủ, đặc biệt là với những người có cơ địa nhiệt. Vậy nên, cần phải sử dụng một cách hợp lý và phù hợp với cơ thể từng người.

Về mặt Tây y, long nhãn chứa nhiều đường tự nhiên và vitamin C, giúp tăng cường sức khỏe, nhưng cũng có thể khiến cơ thể tăng năng lượng. Nếu uống vào ban đêm, có thể gây tình trạng bồn chồn, làm gián đoạn giấc ngủ. Tuy nhiên, đây là tình trạng có thể thay đổi tùy theo cơ địa của mỗi người.

Đông y nhìn nhận long nhãn có tính ấm, có thể bổ huyết và giúp an thần, nhưng khi sử dụng quá mức có thể gây nóng trong người. Đặc biệt, với những người có cơ địa âm hư (nóng trong) hoặc dễ bị táo bón, sử dụng nhiều long nhãn có thể làm tăng cảm giác bứt rứt và khó ngủ. Điều này là do cơ thể bị “nhiệt” quá mức, dẫn đến mất cân bằng khí huyết.

Vì vậy, nếu cô chú anh chị muốn sử dụng long nhãn để hỗ trợ giấc ngủ, cần phải uống ở mức độ vừa phải, không nên lạm dụng. Đặc biệt, nếu cô chú anh chị có cơ địa dễ nóng hoặc gặp phải các vấn đề về tiêu hóa, hãy sử dụng với một liều lượng phù hợp hoặc kết hợp với các thảo dược làm mát như hoa cúc, trà xanh để cân bằng tác dụng.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Cô chú anh chị có thể để lại thông tin trong form bên dưới để được bác sĩ Long tư vấn thêm về cách sử dụng thảo dược một cách an toàn và hiệu quả cho sức khỏe của mình.

Dành cho những ai đã mệt
vì mất ngủ quá lâu

Không phải ai mất ngủ cũng cần dùng thuốc ngay.
Nhưng cũng không phải ai mất ngủ cũng nên tự chịu đựng.

• Được bác sĩ Long xem lại toàn bộ biểu hiện mất ngủ (giờ ngủ, thời điểm tỉnh, cảm giác khi thức dậy, thuốc đã từng dùng...)
• Được xác định thể mất ngủ theo YHCT (Tâm – Can – Tỳ – Thận đang lệch ở đâu)
• Được gợi ý hướng điều chỉnh phù hợp với thể trạng hiện tại, không vội vàng
• Biết rõ mình đang ở mức độ nào: còn dưỡng được hay đã cần can thiệp nghiêm túc

Bác sĩ Trần Hải Long - gần 20 năm điều trị các bệnh lý mất ngủ, suy nhược, thận - thần kinh theo Y học cổ truyền

• Không dùng một đơn thuốc cho tất cả
• Không ép cai thuốc ngủ ngay
• Không điều trị khi chưa hiểu rõ thể bệnh

Bác sĩ Long chỉ nhận tư vấn khi thấy phù hợp và có thể đồng hành.

NHẬN TƯ VẤN NGAY!