Câu hỏi cô chú anh chị hay gửi cho Bác sĩ Long là uống nước gừng mật ong buổi tối có giúp giảm đau mỏi không. Trả lời ngắn gọn là có thể hỗ trợ phần nào, nhưng hiệu quả đến đâu còn tùy cơ địa và cách mình dùng.
Nhìn theo góc độ y học hiện đại, gừng có các hoạt chất giúp làm ấm cơ thể, hỗ trợ tuần hoàn máu và giảm cảm giác căng cứng ở cơ. Mật ong thì cung cấp năng lượng nhẹ, giúp cơ thể thư giãn hơn vào buổi tối. Khi tuần hoàn tốt hơn, cơ bắp được nuôi dưỡng đầy đủ hơn, cảm giác đau mỏi sau một ngày làm việc nhiều cũng dễ dịu đi.
Nhìn theo Đông y, gừng có tính ấm, đi vào kinh tỳ vị và phế, giúp tán hàn, hành khí, thông kinh lạc. Đau mỏi rất hay gặp ở những người bị lạnh trong người, khí huyết lưu thông kém, tối đến là nhức mỏi rõ hơn. Mật ong thì vị ngọt, tính bình, có tác dụng điều hòa, giúp cơ thể bớt căng thẳng. Hai thứ kết hợp với nhau giống như vừa đẩy được cái lạnh ra, vừa làm dịu cơ thể trước khi ngủ.
Tuy nhiên, Bác sĩ Long lưu ý là nước gừng mật ong không phải ai uống cũng hợp. Người hay nóng trong, dễ đầy bụng, trào ngược, hoặc tối uống vào thấy nóng ruột, khó ngủ thì cần cân nhắc. Đau mỏi nếu chỉ do làm việc nhiều, ngồi lâu, ít vận động thì thức uống này có thể hỗ trợ. Còn nếu đau mỏi kéo dài, tái đi tái lại, kèm tê bì, yếu sức thì thường là vấn đề sâu hơn ở khí huyết, xương khớp hoặc thận, lúc này chỉ uống một ly nước ấm là chưa đủ.
Muốn giảm đau mỏi bền hơn, cô chú anh chị nên kết hợp ngủ sớm, giữ ấm cơ thể buổi tối, vận động nhẹ nhàng trước khi ngủ, hạn chế ngồi một tư thế quá lâu ban ngày. Những điều nhỏ này giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, cơ thể tự hồi phục từ gốc chứ không chỉ dựa vào một thức uống.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Nếu cô chú anh chị đang bị đau mỏi kéo dài, uống nhiều cách mà vẫn không cải thiện, hãy để lại thông tin ở form bên dưới để Bác sĩ Long và đội ngũ xem xét và tư vấn hướng chăm sóc phù hợp theo từng thể trạng cụ thể.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
