Câu hỏi “sữa hạt uống có tốt cho khớp không” được cô chú anh chị hỏi rất nhiều, và câu trả lời ngắn gọn là sữa hạt có thể hỗ trợ cho khớp nếu dùng đúng cách và hiểu đúng vai trò của nó, chứ không phải cứ uống là khớp khỏe liền.
Nhìn theo góc độ dinh dưỡng hiện đại, nhiều loại sữa hạt như hạnh nhân, óc chó, mè đen, đậu nành có chứa chất béo tốt, vitamin E, canxi thực vật và một số hợp chất chống oxy hóa. Những thành phần này giúp giảm bớt tình trạng viêm nhẹ, hỗ trợ nuôi dưỡng mô sụn và hạn chế quá trình lão hóa khớp theo thời gian. Tuy nhiên, sữa hạt chỉ đóng vai trò hỗ trợ, không thay thế được chế độ ăn đầy đủ hay vận động hợp lý.
Nhìn theo cách hiểu của Đông y, các loại hạt thường mang tính bổ, giúp nuôi dưỡng can thận và ích khí huyết. Khớp muốn vận động trơn tru thì khí huyết phải lưu thông tốt, gân xương được nuôi dưỡng đầy đủ. Sữa hạt dùng đều, vừa phải, có thể góp phần cải thiện nền tảng đó. Nhưng nếu cơ địa hàn, tỳ vị yếu mà uống quá nhiều sữa hạt lạnh, xay sống thì lại dễ đầy bụng, nặng người, gián tiếp làm khớp càng ì ạch.
Bác sĩ Long vẫn hay nhấn mạnh rằng chăm sóc khớp là câu chuyện tổng thể. Ngoài việc chọn sữa hạt phù hợp, cô chú anh chị cần chú ý vận động nhẹ nhàng hằng ngày, giữ cân nặng ổn định, ngủ đủ giấc và tránh để khớp chịu tải quá mức. Sữa hạt chỉ là một mảnh ghép nhỏ trong bức tranh lớn đó.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị muốn biết mình có hợp với sữa hạt hay không, nên chọn loại nào cho khớp và cách dùng phù hợp theo thể trạng, hãy để lại thông tin vào form bên dưới để Bác sĩ Long trực tiếp tư vấn rõ ràng và cụ thể hơn.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
