Câu hỏi “đậu phộng rang ăn có đau khớp không” được hỏi rất nhiều, và Bác sĩ Long trả lời ngắn gọn thế này: có người ăn thấy bình thường, có người lại thấy khớp kêu răng rắc, nhức âm ỉ hơn sau đó. Vấn đề không nằm hoàn toàn ở hạt đậu phộng, mà nằm ở cơ địa và cách ăn của từng cô chú anh chị.
Theo góc nhìn y học hiện đại, đậu phộng giàu chất béo và năng lượng. Khi rang kỹ, nhất là rang muối, rang cháy cạnh, lượng chất béo oxy hóa và muối cao có thể làm phản ứng viêm trong cơ thể dễ tăng hơn ở một số người. Với những cô chú anh chị đang có nền viêm khớp, thoái hóa khớp, hoặc chuyển hóa kém, ăn nhiều dễ thấy khớp nặng, cứng và đau hơn.
Theo Đông y, đậu phộng có tính bổ, nhưng lại thiên về sinh thấp nếu ăn nhiều. Cơ địa tỳ yếu, thấp trệ, hay người dễ phù nề, nặng người, đau khớp khi trời ẩm lạnh thì ăn đậu phộng rang thường không hợp. Thấp tích lâu ngày làm khí huyết lưu thông kém, khớp giống như bản lề thiếu dầu, vận động là kêu.
Bác sĩ Long thường nhắc cô chú anh chị rằng, nếu sau khi ăn đậu phộng rang thấy khớp đau hơn, người nặng nề, khó chịu thì nên giảm hoặc tạm tránh. Nếu vẫn muốn ăn, nên ăn lượng ít, không ăn liên tục nhiều ngày, tránh ăn buổi tối, và ưu tiên cách chế biến nhẹ nhàng hơn thay vì rang mặn, rang cháy.
Đau khớp muốn cải thiện bền thì không chỉ nhìn vào một món ăn, mà cần xem lại toàn bộ nền tảng cơ thể: tiêu hóa có tốt không, cân nặng có dư không, vận động có đều không. Trị từ gốc thì khớp mới nhẹ lâu dài.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị nếu đang đau khớp, ăn uống kiêng khem mãi vẫn chưa ổn, hãy để lại thông tin trong form bên dưới để Bác sĩ Long cùng đội ngũ xem kỹ từng thể trạng và tư vấn hướng điều chỉnh phù hợp, an toàn và lâu dài.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
