Câu hỏi “nước mía uống có gây đau khớp không” được cô chú anh chị hỏi khá nhiều, và câu trả lời ngắn gọn là: uống nước mía tự thân không phải nguyên nhân trực tiếp gây đau khớp, nhưng uống không đúng cách thì có thể làm tình trạng đau khớp nặng hơn.
Bác sĩ Long nói thế này cho dễ hiểu. Theo góc nhìn y học hiện đại, nước mía chứa nhiều đường tự nhiên, giúp bổ sung năng lượng nhanh. Khi cơ thể khỏe, vận động điều độ, chuyển hóa tốt thì lượng đường này được sử dụng khá ổn. Nhưng với người ít vận động, thừa cân, rối loạn chuyển hóa hoặc có nền viêm sẵn ở khớp, uống nhiều đồ ngọt dễ làm tăng phản ứng viêm toàn thân, từ đó cảm giác đau nhức khớp có thể rõ hơn.
Nhìn theo Đông y thì nước mía có tính ngọt, mát, giúp sinh tân dịch, giải nhiệt. Tuy nhiên, vị ngọt nhiều nếu dùng thường xuyên dễ sinh thấp, mà thấp thì hay “đọng” ở khớp. Khớp giống như bản lề cửa, bị ẩm lâu ngày thì kêu cót két, vận động không trơn tru. Vì vậy có người uống nước mía xong thấy nặng người, mỏi khớp hơn là chuyện có thể gặp.
Bác sĩ Long thường nhắc cô chú anh chị rằng vấn đề không nằm ở ly nước mía, mà nằm ở cơ địa và thói quen sinh hoạt đi kèm. Uống thỉnh thoảng, lượng vừa phải, không uống lạnh buốt, không uống lúc bụng yếu thì đa phần không sao. Nhưng nếu ngày nào cũng uống, lại ít vận động, ngủ muộn, ăn nhiều đồ ngọt khác thì khớp rất dễ “lên tiếng”.
Muốn chăm khớp từ gốc, cô chú anh chị nên giữ cân nặng hợp lý, vận động nhẹ đều mỗi ngày, ăn uống cân bằng, hạn chế ngọt đậm kéo dài. Khi cơ thể thông thoáng, chuyển hóa tốt thì khớp cũng nhẹ nhàng hơn.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị nếu đang đau khớp, mỏi gối, lưng vai khó chịu và băn khoăn ăn uống thế nào cho phù hợp với cơ địa của mình, hãy để lại thông tin ở form bên dưới để Bác sĩ Long trực tiếp tư vấn và định hướng chăm sóc phù hợp, an toàn và lâu dài.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
