Câu hỏi “tỏi ăn sống có giảm viêm khớp không” được hỏi khá nhiều, và Bác sĩ Long trả lời ngắn gọn thế này: ăn tỏi sống có thể hỗ trợ giảm viêm ở mức nhất định, nhưng không phải là giải pháp điều trị viêm khớp.
Nhìn theo y học hiện đại, trong tỏi có hoạt chất allicin, đây là chất có đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa. Khi ăn tỏi sống, allicin được giữ lại nhiều hơn so với tỏi nấu chín, nhờ đó có thể góp phần làm giảm phản ứng viêm trong cơ thể, hỗ trợ tuần hoàn và miễn dịch. Với người viêm khớp nhẹ, viêm do lối sống hoặc ăn uống thất thường, tỏi có thể giúp cơ thể “dịu” hơn phần nào.
Nhìn theo Đông y, tỏi có tính ôn, vị cay, đi vào tỳ và vị, giúp hành khí, tán hàn, thông kinh lạc. Khi khí huyết lưu thông tốt hơn thì cảm giác đau nhức, cứng khớp cũng có xu hướng giảm. Tuy nhiên, viêm khớp trong Đông y thường không chỉ nằm ở một nguyên nhân, mà liên quan đến hàn, thấp, phong, khí huyết ứ trệ và cả nền tạng phủ bên trong suy yếu. Chỉ ăn tỏi thì giống như lau khô sàn nhà nhưng chưa khóa được vòi nước đang rò.
Bác sĩ Long thường nhấn mạnh, muốn xử lý viêm khớp bền thì cần nhìn tổng thể: kiểm soát cân nặng để giảm tải cho khớp, duy trì vận động nhẹ nhàng đều đặn để khớp không bị “gỉ”, ăn uống ấm bụng, hạn chế đồ lạnh, nhiều dầu mỡ, đồng thời giữ giấc ngủ và tinh thần ổn định. Các thảo dược và phương pháp dưỡng sinh nếu dùng đúng cơ địa sẽ hỗ trợ tốt hơn nhiều so với việc trông chờ vào một loại thực phẩm đơn lẻ.
Tỏi sống nếu dùng, nên xem như một phần nhỏ trong chế độ ăn, không nên lạm dụng, nhất là với cô chú anh chị có dạ dày yếu, dễ nóng trong hoặc hay ợ nóng, đầy bụng.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị nếu đang bị đau khớp, viêm khớp kéo dài và muốn được định hướng chăm sóc từ gốc theo đúng cơ địa của mình, hãy để lại thông tin ở form bên dưới, Bác sĩ Long và đội ngũ sẽ trực tiếp tư vấn cụ thể.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
