Câu hỏi “hành tây ăn giúp giảm đau khớp không” Bác sĩ Long trả lời ngắn gọn thế này: ăn hành tây có thể hỗ trợ giảm viêm, giảm cảm giác đau nhức ở khớp trong một số trường hợp, nhưng chỉ đóng vai trò hỗ trợ chứ không phải giải pháp điều trị.
Nhìn theo góc độ Tây y, hành tây chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa và các chất có tính kháng viêm tự nhiên. Những chất này giúp làm dịu phản ứng viêm mức độ nhẹ, hỗ trợ tuần hoàn máu tốt hơn, từ đó một số cô chú anh chị thấy khớp bớt ê ẩm, đỡ cứng vào buổi sáng. Tuy nhiên, nếu khớp đau do thoái hóa nặng, tổn thương sụn hay viêm mạn tính kéo dài thì chỉ ăn hành tây là chưa đủ.
Theo cách nhìn của Đông y, hành tây có tính ấm, mùi cay nhẹ, đi vào kinh tỳ và vị, giúp hành khí, tán hàn, hỗ trợ lưu thông khí huyết. Khớp đau nhiều khi giống như đường làng bị tắc, xe cộ đi qua khó khăn, khí huyết không thông thì sinh đau. Hành tây góp phần làm ấm và thông nhẹ, nên phù hợp với những người đau khớp khi trời lạnh, khớp hay cứng, nặng nề.
Bác sĩ Long lưu ý, đau khớp muốn bền thì cần nhìn từ gốc. Gốc ở đây là khí huyết có đủ hay không, thận và gân xương có được nuôi dưỡng tốt không, thói quen sinh hoạt có làm khớp bị quá tải hay không. Hành tây chỉ là một mảnh ghép nhỏ trong bức tranh lớn đó.
Trong sinh hoạt hằng ngày, cô chú anh chị có thể dùng hành tây như một thực phẩm hỗ trợ, ăn lượng vừa phải, kết hợp với chế độ ăn đa dạng, giữ ấm khớp, vận động nhẹ đều đặn và ngủ nghỉ điều độ. Tránh lạm dụng hay kỳ vọng quá mức vào một loại thực phẩm đơn lẻ.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Nếu cô chú anh chị đang bị đau khớp kéo dài, tái đi tái lại hoặc chưa rõ nguyên nhân, hãy để lại thông tin trong form bên dưới để Bác sĩ Long cùng đội ngũ tư vấn định hướng chăm sóc và điều chỉnh phù hợp theo từng thể trạng cụ thể.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
