Nhiều cô chú anh chị hay hỏi Bác sĩ Long rằng hái nắm lá đinh lăng ngoài vườn vào ăn thì có bớt đau mỏi xương khớp được không, thì câu trả lời là có hỗ trợ rất tốt nhưng cần dùng đúng cách mới hiệu quả được.
Dưới góc nhìn y học hiện đại, lá đinh lăng chứa nhiều saponin, các loại vitamin và acid amin thiết yếu giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ giảm các phản ứng viêm nhẹ ở khớp. Nó giống như một loại thuốc bổ tự nhiên giúp cơ thể dẻo dai hơn, tăng cường lưu thông máu đến các vùng cơ bị căng cứng, từ đó làm dịu cảm giác đau mỏi sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Còn trong Đông y, đinh lăng được ví như nam dương sâm nhờ tính mát, vị ngọt và hơi đắng, có khả năng bồi bổ khí huyết và thông kinh lạc. Đau mỏi thường do khí huyết lưu thông kém, bị ứ trệ tại các khớp, nên khi dùng loại lá này sẽ giúp khai thông bế tắc, làm cho khớp xương được nuôi dưỡng tốt hơn. Tuy nhiên, đinh lăng có tính hoạt huyết mạnh, nếu cô chú anh chị lạm dụng ăn quá nhiều mỗi ngày có thể gây ra cảm giác mệt mỏi, chóng mặt do dư thừa dưỡng chất.
Bác sĩ Long khuyên cô chú anh chị có thể dùng lá đinh lăng như một loại rau sống trong bữa ăn hoặc hãm nước uống thay trà với liều lượng vừa phải, khoảng một nắm nhỏ mỗi ngày. Ngoài ra, việc duy trì thói quen tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ hoặc tập dưỡng sinh vào buổi sáng sẽ giúp hiệu quả giảm đau mỏi tăng lên gấp bội. Cô chú anh chị cũng cần chú ý giữ ấm các khớp khi thời tiết thay đổi để tránh tình trạng đau nhức tái phát.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Để được tư vấn kỹ hơn về tình trạng sức khỏe và cách sử dụng thảo dược phù hợp với thể trạng riêng của mình, cô chú anh chị hãy để lại thông tin ở form bên dưới, Bác sĩ Long sẽ phản hồi sớm nhất nhé.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
