Cô chú anh chị có thắc mắc về việc xoa đầu gối theo vòng tròn, chắc hẳn cũng đang lo lắng xem liệu cách làm này có giúp giảm đau hoặc cải thiện tình trạng khớp gối hay không. Thực tế, việc xoa bóp đầu gối có thể mang lại cảm giác thư giãn và giúp lưu thông máu, tuy nhiên, để đạt hiệu quả thật sự thì cần phải kết hợp với những phương pháp khác.
Theo Tây y, xoa bóp có thể giúp giảm căng thẳng cho cơ và khớp, kích thích tuần hoàn máu, từ đó làm giảm cảm giác đau nhức tạm thời. Tuy nhiên, nếu khớp gối đang bị viêm, sưng hoặc có tổn thương nghiêm trọng, việc xoa bóp chỉ là giải pháp tạm thời, không thể thay thế điều trị chuyên sâu.
Về mặt Đông y, việc xoa bóp theo vòng tròn có thể giúp khí huyết lưu thông, giảm ứ trệ, giúp cải thiện sự linh hoạt của khớp. Đông y quan niệm rằng nếu khớp gối bị đau do phong hàn, thấp nhiệt hoặc khí huyết không thông, thì việc xoa bóp là một cách đơn giản để giúp cơ thể điều hòa lại khí huyết, giảm sự tắc nghẽn và hỗ trợ giảm đau.
Giải pháp tổng quát từ Bác sĩ Long là kết hợp xoa bóp với các biện pháp như chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục vừa phải, tránh tăng cường các động tác gây căng thẳng cho khớp gối. Có thể kết hợp thêm các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ hoặc yoga để tăng cường sức mạnh cho cơ khớp, giảm thiểu nguy cơ chấn thương.
Cô chú anh chị nhớ rằng, việc chăm sóc sức khỏe khớp gối cần sự kiên trì. Hãy điều chỉnh thói quen sinh hoạt hợp lý, duy trì chế độ ăn uống khoa học và luyện tập đều đặn để bảo vệ khớp gối một cách lâu dài.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn theo từng thể trạng.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
