Cô chú anh chị hỏi về việc xoa bóp bắp chân để giảm đau gối, có lẽ đang gặp phải tình trạng đau nhức gối hoặc bắp chân mà không rõ nguyên nhân. Đây là tình trạng rất thường gặp và có thể cải thiện nhờ một số biện pháp hỗ trợ.
Về mặt Tây y, đau gối có thể đến từ nhiều nguyên nhân như viêm khớp, chấn thương hoặc căng cơ bắp chân. Khi bắp chân căng hoặc đau, chúng có thể gây ra cảm giác đau nhói ở gối do sự liên kết giữa các cơ và khớp trong cơ thể. Xoa bóp nhẹ nhàng có thể giúp giảm căng cơ và cải thiện lưu thông máu, từ đó giảm bớt cảm giác khó chịu ở khu vực này.
Về mặt Đông y, đau gối có thể liên quan đến sự tắc nghẽn khí huyết, làm cho cơ thể không lưu thông năng lượng tốt, gây ra đau nhức và khó chịu. Việc xoa bóp có tác dụng thông kinh lạc, giúp khí huyết lưu thông dễ dàng hơn, giảm đau, thư giãn cơ bắp và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Với giải pháp từ bác sĩ Long, tôi khuyên cô chú anh chị có thể thử xoa bóp nhẹ nhàng khu vực bắp chân để giảm căng thẳng cho các cơ. Tuy nhiên, cần tránh xoa bóp quá mạnh hoặc không đúng cách để tránh làm tổn thương thêm. Ngoài ra, điều chỉnh thói quen sinh hoạt cũng rất quan trọng, hãy chú ý đến tư thế đứng ngồi, tránh mang vác nặng và dành thời gian cho các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng để duy trì sự linh hoạt cho cơ thể.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn theo từng thể trạng.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
