Chào cô chú anh chị, câu hỏi về việc kê gối dưới gối khi bị đau lưng thực tế là một mẹo rất hay mà nhiều người áp dụng để giảm bớt cơn đau lưng. Bác sĩ Long xin trả lời ngay: việc kê gối dưới gối khi nằm nghiêng thực sự có thể giúp giảm đau lưng, nhưng cần phải áp dụng đúng cách và phù hợp với từng trường hợp.
Tây y cho thấy, đau lưng thường là kết quả của các vấn đề về xương khớp hoặc cơ xung quanh cột sống, có thể do thoái hóa, căng cơ, hoặc đĩa đệm bị thoát vị. Kê gối dưới gối giúp tạo một góc hợp lý cho cột sống khi nằm nghiêng, giảm sự chèn ép lên các đĩa đệm và giúp duy trì đường cong tự nhiên của cột sống, từ đó giảm đau.
Về Đông y, cơn đau lưng có thể xuất phát từ tình trạng khí huyết ứ trệ, hoặc thận khí suy yếu, dẫn đến tình trạng đau nhức. Kê gối dưới gối khi ngủ giúp điều chỉnh sự tuần hoàn của khí huyết, giúp cơ thể thư giãn và giảm tình trạng tắc nghẽn năng lượng trong cơ thể.
Giải pháp tổng thể theo YHCT của Bác sĩ Long là nên duy trì một chế độ sinh hoạt hợp lý: nghỉ ngơi đầy đủ, không ngồi lâu, và có thể áp dụng các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng cho lưng. Bên cạnh đó, điều chỉnh thói quen ngủ, lựa chọn gối phù hợp với cơ thể, cũng như hạn chế các động tác quá sức sẽ giúp giảm thiểu tình trạng đau lưng.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
