Chắc hẳn cô chú anh chị đang băn khoăn về việc bấm huyệt bao lâu thì nên dừng, phải không ạ? Vấn đề này thực sự rất dễ gặp phải, đặc biệt với những ai mới bắt đầu hoặc áp dụng phương pháp này không đúng cách. Bác sĩ Long sẽ giải thích để cô chú anh chị hiểu rõ hơn.
Bấm huyệt là một phương pháp y học cổ truyền giúp kích thích lưu thông khí huyết, cải thiện tuần hoàn và giảm đau nhức. Tuy nhiên, thời gian bấm huyệt không nên quá dài, vì cơ thể cần thời gian để hấp thụ và phản ứng với tác động từ các huyệt đạo. Thông thường, mỗi lần bấm huyệt chỉ nên kéo dài từ 15 đến 30 phút, tùy vào tình trạng cụ thể của mỗi người. Dừng lại khi cảm thấy có sự thay đổi rõ rệt, không nên quá lạm dụng, nếu không có thể dẫn đến sự mệt mỏi hoặc quá tải cho cơ thể.
Đông y quan niệm rằng bấm huyệt không chỉ là thao tác cơ học mà còn liên quan đến việc điều chỉnh khí huyết, khí huyết thông suốt thì bệnh sẽ giảm. Do đó, nếu bấm huyệt quá lâu mà không có nghỉ ngơi, cơ thể sẽ cảm thấy “quá sức”, không kịp hồi phục, giống như việc “đi quá nhanh mà không nghỉ” sẽ dẫn đến mệt mỏi lâu dài. Vì vậy, bấm huyệt một cách vừa phải và theo liệu trình hợp lý là cách tốt nhất để đạt hiệu quả tối ưu.
Về hướng xử trí, Bác sĩ Long khuyên cô chú anh chị nên bấm huyệt mỗi tuần khoảng 2-3 lần, mỗi lần không quá 30 phút, kết hợp với các phương pháp thư giãn như xoa bóp nhẹ nhàng, nghỉ ngơi hợp lý. Quan trọng hơn, luôn lắng nghe cơ thể, khi cảm thấy đủ, nên dừng lại và tránh lạm dụng để tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp. Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn theo từng thể trạng.
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
