Gần đây, nhiều cô chú anh chị nhắn với Bác sĩ Long rằng: “Tự nhiên đau khớp, mà không nhớ có va đập hay té ngã gì, không lẽ già rồi khớp cũng dỗi?” Nghe thì có vẻ lạ, nhưng tình huống này lại cực kỳ phổ biến, nhất là ở người từ tuổi trung niên trở lên.
Khi đau khớp mà không hề có chấn thương rõ ràng, Bác sĩ Long nghĩ ngay đến ba khả năng hay gặp: viêm khớp thoái hóa, viêm khớp dạng thấp giai đoạn đầu, và rối loạn vi tuần hoàn quanh khớp. Mỗi nguyên nhân lại có kiểu “đau” khác nhau, và cách xử lý cũng phải khác nhau.
Thoái hóa khớp
Thường gặp ở người lớn tuổi, hoặc những ai từng làm công việc nặng nhọc. Khớp đau âm ỉ, đặc biệt khi đổi tư thế hoặc buổi sáng ngủ dậy. Lớp sụn khớp bị mòn khiến khớp không còn “êm” như trước, đi lại nghe lục cục hoặc cứng khớp.
Đông y cho rằng đây là biểu hiện của can thận hư, khí huyết kém lưu thông, lâu ngày sinh ra “tý chứng” – đau, tê, nặng. Giống như ống nước bị gỉ, dòng chảy bị cản trở, khớp cứ thế mà đau.
Hướng xử lý theo Bác sĩ Long là vừa dưỡng can thận, vừa hoạt huyết thông lạc. Có thể dùng các nhóm thảo dược như ngưu tất, độc hoạt, tục đoạn để hỗ trợ. Kết hợp xoa bóp bấm huyệt, vận động dưỡng sinh nhẹ để kích hoạt tuần hoàn quanh khớp. Ngoài ra, ăn uống đủ chất, ngủ đúng giờ và giữ ấm khớp khi trời lạnh cũng rất quan trọng.
"KÊU CỨU" CẤP ĐỘ MẤY?
Hãy lắng nghe cơ thể và chọn đúng dấu hiệu
Viêm khớp dạng thấp giai đoạn đầu
Đây là bệnh tự miễn, thường khởi phát âm thầm. Đau khớp buổi sáng kèm cứng khớp, có thể kèm sưng nhẹ, nhưng đi khám thì “chưa rõ ràng”. Lúc này, các xét nghiệm có thể chưa ra bất thường nên dễ bị bỏ sót.
Đông y nhìn hiện tượng này là do phong – hàn – thấp xâm nhập khi chính khí suy yếu, lâu dần dẫn đến ứ trệ khí huyết. Người bệnh hay kêu đau theo thời tiết, nhất là lúc giao mùa.
Bác sĩ Long thường hướng điều trị theo kiểu “khu phong – trừ thấp – bổ chính khí”. Tùy cơ địa mà chọn thêm châm cứu hỗ trợ hoặc bài tập làm mềm gân cơ. Cô chú anh chị cần chú ý giữ ấm cơ thể, tránh ẩm thấp, ăn đồ dễ tiêu và ngủ sớm.
Rối loạn vi tuần hoàn quanh khớp
Gặp ở người ít vận động, hay ngồi lâu, làm việc văn phòng. Khớp không bị tổn thương gì nhưng thiếu máu nuôi dưỡng, sinh ra cảm giác nhức mỏi, ê ẩm như kiểu “mỏi mắt, mỏi gối” khi làm việc lâu không nghỉ.
Đông y cho đây là tình trạng khí huyết bị ứ trệ, kinh lạc không thông. Cơ thể như xe chết máy, muốn chạy thì phải “khởi động” lại tuần hoàn.
Giải pháp là tăng vận động nhẹ, đi bộ, dưỡng sinh, kéo giãn mỗi 60–90 phút nếu phải ngồi nhiều. Kết hợp thảo dược bổ khí hoạt huyết để cải thiện lưu thông. Bác sĩ Long cũng hay hướng dẫn thêm bài tập xoa bóp tự làm tại nhà để giảm mỏi khớp rất hiệu quả.
Nếu cô chú anh chị thấy đau kèm sưng đỏ, khớp nóng, hoặc đau tăng nhanh về đêm, ảnh hưởng giấc ngủ thì nên đi khám sớm để loại trừ nguyên nhân nguy hiểm.
Đây là phán đoán ban đầu dựa trên mô tả triệu chứng. Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn cụ thể theo từng cơ địa. Bác sĩ Long và đội ngũ sẽ liên hệ trong thời gian sớm nhất!
BẢO DƯỠNG NGAY KẺO MUỘN!
Kết hợp nắn chỉnh và thảo dược chuyên sâu. Giảm đau không cần tiêm, không hại dạ dày cùng phác đồ của Bác sĩ Long.
Tham gia nhóm
