Chào bạn, cảm ơn bạn đã chia sẻ rất chân thành. Thật ra tôi gặp khá nhiều bà con rơi vào tình trạng giống như bạn, ban đầu chỉ nghĩ là stress, suy nhược đơn thuần, nhưng càng để lâu thì mất ngủ kéo dài, sức khỏe ngày càng giảm sút, đến mức không còn nhận ra bản thân nữa…
Với những triệu chứng bạn chia sẻ, tình trạng mất ngủ của bạn trong YHCT thuộc thể Tỳ vị kém – Huyết hư. Nói dễ hiểu là, do cơ thể của bạn đã bị rối loạn khí huyết sau thời gian dài căng thẳng, ăn uống thất thường, lại thêm quá trình sinh nở khiến khí huyết càng suy giảm đi.
Tỳ yếu thì tiêu hóa kém, khiến bạn cảm thấy bị đầy hơi, táo bón. Tỳ vị kém thì khí huyết cũng sẽ kém, khí huyết không đủ để có thể nuôi dưỡng được Tâm.
Trong khi đó Tâm lại chủ về thần minh, chủ về giấc ngủ. Khi Tâm không được nuôi dưỡng sẽ làm cho thần trí không được yên ổn, dễ dẫn tới tình trạng:
- Mất ngủ kèm mơ nhiều
- Ngủ không sâu
- Đầu nặng, tâm trí mơ hồ
- Tim hồi hộp, hay quên
- Sắc mặt xanh xao
- Ăn kém, đầy bụng, người mệt mỏi
Và khi cả 2 nguyên nhân HUYẾT HƯ và TỲ VỊ KÉM diễn ra trong thời gian dài sẽ càng làm cho cơ thể mệt mỏi, suy nhược và mất ngủ ngày càng nghiêm trọng.
Theo YHCT, muốn cải thiện mất ngủ tốt thì việc xử lý đúng vào tạng phủ đang bị suy yếu là rất quan trọng. Ở trường hợp của bạn, tôi xác định gốc rễ nằm ở công năng suy yếu của tạng Tỳ và khí huyết hư yếu.
Tôi đã điều trị khá nhiều bệnh nhân có các triệu chứng lâm sàng như bạn, khi xây dựng đơn thuốc tôi thường sử dụng bài Quy tỳ Thang kết gia giảm hợp với bài Đương quy bổ huyết thang (hoặc bài Tứ vật thang).
Với nguyên tắc điều trị áp dụng chính là:
- Kiện Tỳ: để thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp người bệnh có cảm giác thèm ăn và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn
- Bổ huyết, cải thiện tuần hoàn máu giúp cơ thể không bị suy nhược và tăng cường sức đề kháng
- Ngoài ra cũng sẽ có bổ sung các vị thuốc có tác dụng dưỡng tâm, an thần nhằm hỗ trợ thư giãn thần kinh, giúp người bệnh ngủ sâu giấc hơn
Tôi ưu tiên lựa chọn các nhóm thảo dược có tác dụng kiện tỳ, an thần, bồi bổ khí huyết và nâng cao thể trạng cơ thể như:
- Thảo dược kiện tỳ: Bạch truật, Phục linh, Cam thảo
- Nhóm thảo dược An thần: Toan táo nhân, Viễn chí, Dạ giao đằng…
- Nhóm thảo dược Bổ khí huyết, tăng sức đề kháng và bồi bổ cơ thể: Đương quy, Bạch thược, Hoàng kỳ …
Thành phần thảo dược tôi sẽ gia giảm điều chỉnh tùy vào tình trạng sức khỏe của người bệnh cũng như các triệu chứng đang cần ưu tiên xử lý trước. Mục tiêu điều trị giúp người bệnh sẽ phục hồi của sức khỏe và cải thiện tình trạng mất ngủ:
- Cơ thể thư giãn, nhẹ nhàng và dễ vào giấc ngủ hơn
- Giấc ngủ sâu hơn, giảm bớt mộng mị
- Tinh thần minh mẫn, tăng cao khả năng tập trung và trí nhớ
- Cải thiện tiêu hóa, giảm tình trạng đầy bụng và ăn uống ngon miệng
- Hạn chế tình trạng hồi hộp, bồn chồn, lo lắng
Tuy nhiên, mỗi người có một căn nguyên gây bệnh khác nhau, do đó tôi khuyên bạn nên đi khám trực tiếp để được bắt mạch, đánh giá thể trạng cụ thể. Nhiều bà con cũng giống bạn, từng mất ngủ lâu năm, nhưng sau khi điều trị đúng hướng, phục hồi toàn trạng thì không chỉ ngủ tốt hơn mà còn khỏe lại, ăn ngon, da dẻ hồng hào và tinh thần vui vẻ hơn rất nhiều.
Bạn đừng để cơ thể kiệt quệ rồi mới chữa, vì mất ngủ lâu ngày không chỉ mệt mỏi mà còn dễ kéo theo suy nhược thần kinh, rối loạn nội tiết, thậm chí tim mạch và huyết áp nữa bạn nhé.
