Sau bài chia sẻ về ly nước hạt chia buổi sáng giúp thận “khởi động” êm ái, nhiều cô chú anh chị mình bắt đầu hào hứng thử ngay – có rất nhiều người đặt câu hỏi tương tự như bạn.
Bác sĩ Long xin được trả lời ngắn gọn mà đủ ý thế này: Hạt chia có thể kết hợp với nghệ mật ong, nước cam, hoặc thêm vài lát chanh chút muối loãng – miễn là pha đúng cách và cơ thể mình chịu được.
Ví dụ, cô chú pha hạt chia với nước cam: hoàn toàn được, vị chua nhẹ dễ uống, bổ sung thêm vitamin C, lại hỗ trợ tiêu hóa. Nhưng nhớ là pha từng ly riêng, tránh trộn quá nhiều thành phần một lúc như nghệ + mật ong + cam + hạt chia, vì dễ gây đầy bụng hoặc rối loạn tiêu hóa – nhất là với người bụng yếu, ăn uống không đều.
Nếu cô chú đang uống nghệ nano với mật ong mỗi sáng, thì nên uống trước. Sau đó khoảng 15–20 phút hãy dùng thêm nước hạt chia (pha riêng) để cơ thể hấp thu tốt nhất từng nhóm chất. Còn nếu uống gộp thì chỉ nên pha hạt chia với một nguyên liệu thôi, tránh biến ly nước sáng thành “một nồi lẩu tổng hợp”, cơ thể lại không biết hấp thu cái nào trước.
Mỗi người một cơ địa, nên nếu cô chú thấy bụng ấm, tiêu hóa tốt, tinh thần tỉnh táo sau khi uống – tức là cơ thể mình đang hợp. Còn ai thử thấy đầy bụng, ậm ạch thì nên giảm lại, thay đổi cách pha hoặc để bác sĩ Long tư vấn kỹ hơn cho phù hợp với thể trạng.
Cô chú nào còn thắc mắc thì để lại thông tin, bác sĩ Long hỗ trợ từng người một – vì chuyện uống sao cho “thận mát, người nhẹ” đâu phải cứ pha đại là xong đâu!
XEM THÊM:
Nếu bạn đang băn khoăn về bệnh Thận - Tiết niệu
Hãy nhắn cho tôi!
Đôi khi, chỉ một cuộc trò chuyện đúng lúc cũng giúp bạn tìm ra phương hướng điều trị phù hợp nhất
Tham gia nhóm
